[問題] 深蹲膝蓋問題 kcid9455 PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲膝蓋問題

作者: kcid9455 (廖健康) 2021-02-02 21:05:00

小弟健身斷斷續續已經一年了，最近開始認真訓練了，只是有時候深蹲暖身的時候，膝蓋
外側會有痛的感覺，但是重量做上去60以上，痛的感覺又消失了，昨天心血來潮跑了11k
的馬拉松，過程中左腳膝蓋又開始不舒服，到今天下樓梯都會有明顯的感覺，走路倒是沒
有什麼感覺，請問這樣算是膝蓋受傷了嗎？如果看醫生是找骨科就好嗎？

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2021-02-02 21:16:00

先照個超音波

作者: NTU5566NTHU (台清56) 2021-02-02 21:26:00

骨科SOP 消炎止痛要你練肌肉。建議找自費物理治療

作者: nasacs168 (klarony) 2021-02-02 23:41:00

如果可以直接問說能否超音波x光都照我之前跟你很像也是跑長跑隔天膝蓋彎曲會痛走樓梯更是折磨，直到後來找到超音波後醫師說在多照一個MRI才確認髕骨破裂

作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2021-02-02 23:43:00

看起來是髂脛束問題，但還是看醫生吧比較安心

作者: et22639643 (ä½¿ç”¨å¹´é™) 2021-02-02 23:46:00

可能髂脛束問題+1，試著放鬆髂脛束試試看保險起見還是建議看醫生

作者: MSinbombom 2021-02-03 09:31:00

感覺是髂脛束+1之前也中跑完步走樓梯膝蓋外側超痛後來跑步停半年看醫生訓練臀中肌調整跑步姿勢半年後自己好到現在都沒復發

作者: kcid9455 (廖健康) 2021-02-03 12:13:00

看醫生是指看物理治療師嗎？

作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2021-02-03 13:00:00

骨科或運動傷害之類的先確認痛因，有時候痛的地方不一定是原因

作者: hornet01 2021-02-03 13:10:00

髂脛束可能是主因也可能不是，建議先去找骨科或復健科之後，再拿診斷證明去找自費物理治療

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