作者:
SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
2021-02-04 16:20:29大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現
在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷
害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用
但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎
我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版
作者: elliswu 2021-02-04 16:27:00
有運動沒差啦
有喝水 沒有家庭遺傳腎臟疾病 本身腎臟功能正常 沒事
作者:
SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
2021-02-04 16:35:00了解 謝謝各位我是想說如果多少有差的話 平常就飲食清淡一點 減少腎臟負荷這樣
遺傳會傷腎 沒有遺傳考量的話 過量的食物都會傷身例如過量的海鮮會痛風 所以就算沒有遺傳問題也不要肆無忌憚的狂喝
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2021-02-04 17:34:00什麼東西太多都會傷，過猶不及
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2021-02-04 17:37:00吃肉會傷腎嗎？
作者:
shen1120 (asian nigga)
2021-02-04 17:47:00這個問題超多yt都有講過吧，隨便關鍵字丟一丟也能看到營養師之類的在講
作者:
EggAcme (Egg)
2021-02-04 17:49:00台灣洗腎最大宗 印象是糖尿病
作者:
bbcer 2021-02-04 17:55:00題外話某些乳清含蔗糖素或代糖,可能會影響胰島素阻抗敏感度
作者:
ziso (ziso)
2021-02-04 18:22:00打手槍傷腎 你先戒
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-04 18:24:00
會 乳清還會傷腦 建議不要喝
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2021-02-04 18:43:00
家人的道聽塗說最傷身
作者: zz25678606 2021-02-04 19:42:00
之前北醫教授說的 腎臟消耗蛋白質的能力遠超乎你的想像 會讓你腎臟壞的是加工食品添加的加工物 從來都不是蛋白質
正常的不會 如果已經有慢性腎病就要限制蛋白 這真的就會洗腎最大原因不外乎糖尿病 高血壓 來路不明的藥物
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-04 20:29:00水一口氣喝10升才會出事，乳清也是。
作者:
lp1417 (想聞你腋下)
2021-02-04 21:17:00吃一塊肉你會擔心腎有問題？？？ 那吃到飽餐廳的每個人吃一堆肉不都要洗腎
作者: ken812025 (右名) 2021-02-04 21:31:00
我都說 這是奶粉啦 不用想太多 就結束了
作者: rebuildModel (重新建構) 2021-02-04 22:43:00
都不要吃東西最護腎。
之前板上有人說不要喝乳清 很傷腎 結果他一天喝四匙+高蛋白飲食 給你參考
作者:
beams156 (beams)
2021-02-04 23:38:0025g乳清蛋白質才多少 正常人沒差好嗎
台灣人成為世界洗腎冠軍，是因為調味料用太多。沒聽說過喝乳清喝到必須洗腎的。怕腎虧，還不如請阿姨煮菜時，少放點味精和鹽巴....
作者:
obov5116 (yasun)
2021-02-05 06:34:00都2021了還有人問這個
作者:
finals (^^)
2021-02-05 13:29:00還真的很多人會覺乳清=洗腎 我身邊朋友一堆人都是如此XD
作者:
EggAcme (Egg)
2021-02-05 14:27:00沒遺傳的話，不要三高跟極端飲食就機率不高了
口味重鹹問題我真的覺得日本、香港比台灣重很多耶...
作者: ken812025 (右名) 2021-02-06 03:18:00
所以 樓上你就知道有人在喇叭嘴啦 臺灣飲食口味不算重
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2021-02-06 04:52:00
台灣洗腎全世界第一是因為洗腎存活率高/費用低，再加上活體捐腎風氣不高的緣故。
作者:
Audien (Audien168421)
2021-02-06 07:29:00推薦吃雞排炸雞不會傷腎喔
作者:
cj910 (銅牆鐵壁 西門無双)
2021-02-08 11:12:00喝太多真的傷 真的傷錢包 QQ
作者:
Weirpg (許先生)
2021-02-13 11:16:00在日本住過3個月，日本人真的吃超鹹
作者:
GimO (Gimo)
2021-02-15 09:51:00不就蛋白質而已 洗個屁腎吃一堆來路不明的中藥才要洗