圖片支援
https://i.imgur.com/CbMsAp1.jpg
https://i.imgur.com/1KEyvLf.jpg
身高178 體重90~100浮動
重量訓練一週六天，有氧一天
月跑量40~50
半馬pb98 全馬不敢跑
至於長跑會不會掉肌肉
我不知道，只知道跑完下半身夭壽痠
重訓會不會影響長跑
我不知道，只是練完全身痠
人每天都是不斷的再挑戰！！
※ 引述《navyseal (navyseal)》之銘言：
: 以下這篇是強者我朋友前陣子寫在臉書的
: 經過他同意分享給大家參考
: 他的ptt帳號喜歡潛水所以由我代po
: