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[問題] 新手該去成吉思汗嗎？

作者: hirokifuyu (宏樹ふゆ)   2021-04-04 00:42:15
各位版上大大好
小弟我主要是想要有個健康的身體
每天都會騎家裡的腳踏車1個小時
接下來我想練一些核心的肌群
小時候沒有努力
在做elbox flexion的時候
biceps brachii軟到不行
所以會希望高雄健身房開了以後
希望先以biceps為主在進入小肌群
都練好以後再進去下肢最後核心肌群
所以想請問版上的大家，因為聽說成吉思汗比較偏重訓的健身房
大家會推薦新手因為現在比較便宜 ( 在我家樓上+剛開有一點點優惠...
就去成吉思汗健身嗎
作者: Scathach (師匠)   2021-04-04 01:17:00
好強 我飛輪超過十分鐘knee就會pain pain的
作者: joy024 (逆水千帆)   2021-04-04 01:36:00
一樓XDDD
作者: isdnwind (紫風)   2021-04-04 01:37:00
在樓上而已，真好。有比較偏重訓嗎？我在中壢館是不覺得器材跟課程，高雄應該只會比其他地區多（跟台中比我是不知道有沒有比較多），光在你家樓上我就覺得可以加入了
作者: burnsy0018 (burnsy)   2021-04-04 02:04:00
再
作者: a24285293 (雞眼)   2021-04-04 02:15:00
我都先練triangle chickens
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2021-04-04 02:20:00
==？
作者: wen12305 (偏鄉替代役)   2021-04-04 02:56:00
找最close 或最cheap 的就好
作者: Tomsen (湯神)   2021-04-04 04:14:00
我看不懂欸哈哈哈
作者: wujet09100 (WuJet)   2021-04-04 04:24:00
館長不是說可以摔槓 住在底下不就蹦蹦蹦蹦的
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2021-04-04 06:23:00
new手不要太侷限yous訓練方向，因為往往都yes錯的。
作者: BlairWang (BlairWang)   2021-04-04 06:46:00
new 手 當然適合 go 成吉思汗 想當初我也是new 手 不知不覺 都練了 four 年了
作者: nofaceguy (noface)   2021-04-04 07:41:00
去阿，但要找專職教練，不要找業務兼職的
作者: kidd085 (kidd085)   2021-04-04 07:56:00
樓樓上的English 有點bad ==
作者: Santander (948794)   2021-04-04 08:06:00
成吉很hardcore進去練的atmosphere會讓我很scaredrookie 應該在Vegetable gym workout還可以文武雙修
作者: heyyoha (帥氣風神)   2021-04-04 08:21:00
中英文看得我好痛苦==
作者: PussySucker (PussySucker)   2021-04-04 09:15:00
要看你donate多少
作者: zx037691658 (wade03)   2021-04-04 10:17:00
先噓
作者: cocazero (Zero)   2021-04-04 10:32:00
要不要先練pull up
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2021-04-04 10:34:00
成吉not bad, 但新手可先選near home的
作者: boundfor (前往)   2021-04-04 11:10:00
你捐多少
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-04 11:13:00
我以為two頭算small肌群
作者: ha09875978 (￣▽￣")   2021-04-04 12:37:00
找近的就可以，接下來看毅力，不去都是藉口
作者: x284yk6cjo5 (腦叮噹)   2021-04-04 13:16:00
我的English不good, 不懂你的elbox是what. 你的英文teacher是who? 他應該very難過
作者: ImprezaWRX (妳會釋放負離子嗎?)   2021-04-04 13:38:00
高雄館不知，其他的館重訓器材多，但也有飛輪、空中瑜伽、格鬥等非重訓課。
作者: leoimsmart (Leo)   2021-04-04 13:47:00
我在三重館都上團課
作者: godamn   2021-04-04 13:47:00
很多台灣人一看到英文就倒陽，不過原po講的都是專有名詞沒毛病~
作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)   2021-04-04 13:52:00
深蹲200才能去
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-04 14:10:00
https://i.imgur.com/gByd6Ck.jpg
作者: godplayboy (那個那個)   2021-04-04 14:22:00
我朋友他們都是三項破500才敢去。two head建議在家練
作者: wade71124 (鈞鈞)   2021-04-04 15:02:00
肱G有這種縮寫？去park pullup就好了啊，記得順便背解剖English
作者: c6050pp (wtt)   2021-04-04 15:14:00
bi三小
作者: leestupid (大奶綠)   2021-04-04 15:55:00
國瑜加油，雖然被罷免了，希望你在健身之路找到歸屬，不要再秀一些膝蓋走路的愚蠢絕活惹。
作者: ovoOu0 (Sakra)   2021-04-04 16:15:00
小弟我沒有受educated, 連你在talk about 什麼, 都不太understand, 還請其他big brothers ,來solve你的problem好了
作者: ppc ( )   2021-04-04 17:01:00
I覺得你可以take into account la
作者: scholaray (學者丸)   2021-04-04 17:03:00
推文笑死
作者: cocazero (Zero)   2021-04-04 17:59:00
squat練好沒
作者: HaLouis (吉米特洛麩)   2021-04-04 18:20:00
推文怎麼這麼兇啦XD
作者: lastcloud (ssg)   2021-04-04 18:38:00
先能 deadlift 200 kilograms 再來說要 join 你 want to 加入的gym
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