好奇健身的大家居家一整天都怎麼吃？
我先分享一下昨天的進食小記
公司上週就開始WFH
沒想到更容易忙忘記吃早餐XD
因為中午沒什麼時間準備通常就外送簡單解決
然後就攝取了比較多碳水
晚餐只好卯起來減醣
以下是一看就知道平常沒在好好學料理的擺盤
簡單準備了小雞腿、雞胸肉、烤地瓜還有一盤空心菜
打算用冰心烤地瓜這種低GI類型的食物取代飯麵
https://i.imgur.com/OImaE0D.jpg
會買這些是因為之前看九妹的評比雞胸肉的影片
之前就有買過果物配的水果，想不到還有賣雞胸肉
加上全聯的肉又被搶的剩沒幾樣，乾脆訂來吃吃看
https://i.imgur.com/0yQrled.jpg
之前訂過水果，印象中隔天就送到
這次可能因為疫情關係，物流塞車，等了幾天才收到
1. 冰烤地瓜
https://i.imgur.com/hmgYJxW.jpg
退冰後直接吃還是有烤地瓜的風味
不會太甜而且口感綿密
感覺當減脂當早餐也不錯
2.舒肥鮮嫩翅小腿
https://i.imgur.com/y37XsWb.jpg
用乾煎的把湯汁收乾
沒想到比想像中還入味，微辣的口感也比較不膩
3. 舒肥輕食嫩雞胸肉 - 鹽烤蒜香＆法式迷迭香
https://i.imgur.com/prIWDp2.jpg
雞胸肉CP值還不錯，比711的雞胸肉大塊
用乾煎的肉質也不柴
調味上都算清淡，但不加了香料味道更豐富
不知道大家大家近期都怎麼吃？
求分享一下上班族的居家菜單
也希望疫情趕快過去，可以回歸健身房繼續運動
現在也只能在家用彈力繩配蓋伊的影片稍微練一下
願大家都能平安度過這次的疫情
開心回歸運動的生活
天佑台灣！