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[問題] 間歇斷食

作者: calisthenics (calisthenics)   2021-06-22 15:24:04
各位巨巨午安，相信大家都略有耳聞間歇斷食
小弟已爬過文章發現均一色的農場文都說可以
喝無糖的綠茶，結果小弟就爽爽喝綠茶，我一
個不小心看了一下營養素。。。。有熱量欸哭
請問是不是間歇斷食其實不能喝綠茶？
寫些打家
https://i.imgur.com/BjnIm7S.jpg
作者: godplayboy (那個那個)   2021-06-22 15:26:00
一份10卡喔。這是影響心理層面大於生理了。看你自己過不過的去
作者: debby533 (說好的寶貝)   2021-06-22 15:38:00
過低的熱量其實可以忽略不計
作者: endlesschaos (米糕)   2021-06-22 15:50:00
10卡沒差啦 Peeta自己的blog上寫說連堅果都能吃了
作者: yenkuass (YK林)   2021-06-22 15:52:00
有差逆
作者: bearmajik (熊大)   2021-06-22 15:56:00
能不能刺激胰島素是關鍵
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)   2021-06-22 16:03:00
至少你瘦不下來還有東西能怪
作者: Fate1095 (菲特)   2021-06-22 16:39:00
可以用血糖機測測看,有波動就代表不能喝
作者: drinkmywater (愛喝水的學生)   2021-06-22 16:43:00
堅果…..==
作者: KobeNi (浩呆)   2021-06-22 16:55:00
不能喝，今天的斷食不算，明天重來
作者: v2266514 (阿龍)   2021-06-22 17:09:00
如果喝咖啡的熱量能接受，這個綠茶熱量應該是可以的
作者: B0Y0 (29大頭)   2021-06-22 17:26:00
完了完了 我牙縫肉渣吃進去會不會變胖
作者: kuangit29 (jerrywong)   2021-06-22 17:30:00
牙菌斑有沒有熱量？
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2021-06-22 17:52:00
斷食有兩派，一派是斷食期間絕對零熱量，另一派是斷食期間不影響胰島素波動的可以食用。這兩派都有支持的鐵粉！
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2021-06-22 17:55:00
有些書還說可以喝拿鐵
作者: Patheticteen (慘綠少年)   2021-06-22 18:22:00
搞錯惹吧。應該是Monday 隨便吃Tuesday 任你吃星期三 不準吃星期四 隨你吃星期五 大大吃星期六跟日 就連一顆豆豉也不給你吃
作者: godgan (大俠巴西龜)   2021-06-22 18:36:00
斷食中間沒有攝取超過30卡就好了 不用擔心
作者: yjajunetwo (yjajunetwo)   2021-06-22 18:39:00
30卡的論點是哪裡來的
作者: zuhei (雪人屁)   2021-06-22 18:41:00
明天開始改喝水不就好了
作者: Stevenchow (史提芬周)   2021-06-22 18:44:00
借這篇問一下，我進行168斷食三個禮拜，每天都有量體重，但是體重波動很大，我比如前兩天比一開始少2公斤，但今天量又往回彈一公斤，想請教這樣算是正常的嗎？
作者: sumarai (Pawn)   2021-06-22 18:57:00
你這有添加膳食纖維，當然有熱量阿，明明就有別款0熱量的
作者: Ryan1387 (Ash)   2021-06-22 19:11:00
都在飲食控制了，成分表好歹也看一下吧...
作者: johnsnow   2021-06-22 20:02:00
在意這些枝微末節的東西，不知道腦子在想什麼
作者: yufang1130 (Fang)   2021-06-22 20:15:00
不用這麼嚴格吧哈哈哈
作者: TaiwanNeko (台灣小小貓)   2021-06-22 20:33:00
10卡...你來亂的吧
作者: willandsugar (Mr.B)   2021-06-22 20:37:00
最終會發現重點不在斷食而是在你吃了什麼和量
作者: diediebird (diediebird)   2021-06-22 21:22:00
你這熱量是麥芽糊精來的，跟茶可沒關係
作者: j2585366 (我養的魚淹死了)   2021-06-22 21:57:00
同意w大
作者: terryisbest (Terry)   2021-06-22 22:14:00
生物體的反應機制是曲線和邊界條件,不會是ON跟OFF
作者: minamouse (mina)   2021-06-23 00:22:00
為什麼不喝水
作者: iamkim (DinDin)   2021-06-23 03:05:00
可以喝黑咖啡吧？
作者: allnight (歐耐)   2021-06-23 06:47:00
想喝又在意的話就換個牌子囉短期體重波動大，大多是因為水分，真的不用太常量
作者: jasonis08 (jason)   2021-06-23 08:36:00
這麼在意就不要喝阿
作者: ChampGrape (DHCP)   2021-06-23 13:10:00
那就買茶葉茶包不要買罐裝啊
作者: vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)   2021-06-23 19:30:00
一份10卡，一罐20卡，原po喝兩瓶是將近40卡
作者: phage1807 (肥雞)   2021-06-23 21:46:00
不行 喝了你的努力就白費了 還要記得口水也不能吞
作者: NTU5566NTHU (台清56)   2021-06-25 11:51:00
你不小心吞下去的牙垢可能也有幾卡唷 給你參考
作者: beams156 (beams)   2021-06-26 22:22:00
重點是血糖吧
作者: GeogeBye (bye)   2021-07-06 18:48:00
不要難過了 一起喝0卡可樂吧
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