各位巨巨午安，相信大家都略有耳聞間歇斷食
小弟已爬過文章發現均一色的農場文都說可以
喝無糖的綠茶，結果小弟就爽爽喝綠茶，我一
個不小心看了一下營養素。。。。有熱量欸哭
請問是不是間歇斷食其實不能喝綠茶？
寫些打家
https://i.imgur.com/BjnIm7S.jpg
一份10卡喔。這是影響心理層面大於生理了。看你自己過不過的去
作者:
debby533 (說好的寶貝)
2021-06-22 15:38:00過低的熱量其實可以忽略不計
10卡沒差啦 Peeta自己的blog上寫說連堅果都能吃了
作者:
KobeNi (浩呆)
2021-06-22 16:55:00不能喝，今天的斷食不算，明天重來
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-06-22 17:26:00完了完了 我牙縫肉渣吃進去會不會變胖
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-06-22 17:30:00牙菌斑有沒有熱量？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-06-22 17:52:00斷食有兩派，一派是斷食期間絕對零熱量，另一派是斷食期間不影響胰島素波動的可以食用。這兩派都有支持的鐵粉！
作者: Patheticteen (慘綠少年) 2021-06-22 18:22:00
搞錯惹吧。應該是Monday 隨便吃Tuesday 任你吃星期三 不準吃星期四 隨你吃星期五 大大吃星期六跟日 就連一顆豆豉也不給你吃
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2021-06-22 18:36:00斷食中間沒有攝取超過30卡就好了 不用擔心
作者:
zuhei (雪人屁)
2021-06-22 18:41:00明天開始改喝水不就好了
借這篇問一下，我進行168斷食三個禮拜，每天都有量體重，但是體重波動很大，我比如前兩天比一開始少2公斤，但今天量又往回彈一公斤，想請教這樣算是正常的嗎？
作者:
sumarai (Pawn)
2021-06-22 18:57:00你這有添加膳食纖維，當然有熱量阿，明明就有別款0熱量的
作者: johnsnow 2021-06-22 20:02:00
在意這些枝微末節的東西，不知道腦子在想什麼
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-06-22 20:33:0010卡...你來亂的吧
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2021-06-22 21:57:00
同意w大
生物體的反應機制是曲線和邊界條件,不會是ON跟OFF
作者:
iamkim (DinDin)
2021-06-23 03:05:00可以喝黑咖啡吧？
作者: allnight (歐耐) 2021-06-23 06:47:00
想喝又在意的話就換個牌子囉短期體重波動大，大多是因為水分，真的不用太常量
作者: ChampGrape (DHCP) 2021-06-23 13:10:00
那就買茶葉茶包不要買罐裝啊
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-06-23 19:30:00一份10卡，一罐20卡，原po喝兩瓶是將近40卡
作者:
beams156 (beams)
2021-06-26 22:22:00重點是血糖吧