各位巨巨好
根據這篇報導
https://udn.com/news/story/122190/5616240
打疫苗前不要做劇烈運動
小弟我預約這禮拜五打疫苗
那是否前一天晚上就不要重訓呢？
先感謝大家了
作者: TGLiu (貓貓) 2021-09-08 19:58:00
我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考但醫生建議我接下來兩週都別去QQ
兩週會不會太久了啊？是說樓樓上接種日期只差一天沒差吧
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-09-08 20:02:00有差這一天嗎 一定要練？
沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會的話當我沒說….
作者:
sumton (CHCH)
2021-09-08 20:03:00我訓練完馬上去打疫苗，5天了什麼事都沒，但每人體質不同跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上
作者:
s881321 (卡打車)
2021-09-08 20:07:00我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題
好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新聞了
作者:
o79215 (手槍哲)
2021-09-08 20:20:00打的前一天依然重訓，打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後恢復原本重量
作者:
rtoday (rtoday)
2021-09-08 20:28:00肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練，不過沒差都要吃普拿疼啦
作者:
finals (^^)
2021-09-08 20:34:00打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天
作者:
cosy (笑看人生)
2021-09-08 20:37:00作者:
lronbox (Allen)
2021-09-08 21:06:00打完認真建議不要劇烈運動，一個國軍的朋友前兩個月打完疫苗，過三天晉升的體能自測，體測完就在寢室昏迷了，國軍有通報衛生局，但只得到無法證明是否為疫苗引起。
作者:
tonyfire (Antony)
2021-09-08 21:19:00我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯!
作者:
aibltjv (乖小孩)
2021-09-08 21:26:00打高端，前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表，無事做完當天就完全休息
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-09-08 21:55:00打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續
作者:
juor2 ((－^－))
2021-09-08 22:03:00作者:
cosy (笑看人生)
2021-09-08 22:10:00是肌肉桌子!
作者:
xd5477 (史東)
2021-09-08 22:37:00打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休第三天開始高強度目前已練三天但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考
訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起
我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休
我打前是有去WG練，打後那天沒啥感覺，隔天才有點症狀
打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長外加也作輕一點
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2021-09-09 01:08:00打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考
作者:
redfred ( )
2021-09-09 02:57:00我今晚健身，禮拜五要去打了QQ
我打AZ第一劑的前天、當天、隔天都劇烈打幾小時球加速血液循環刺激免疫系統，減輕悶燒症狀
作者: Doralice 2021-09-09 08:01:00
五月打的根本沒管這些一切如常
可以重訓, 但不要太操, 例如不要是練腿日, 不要練到隔天會痠痛. 過度訓練會造成免疫力下降, 主要是要避免這件事.
作者: seanidiot (idiot) 2021-09-09 11:11:00
我自己感覺沒差，不過我是弱弱
作者: JKL218 2021-09-09 12:15:00
我打完做重訓 得到強烈肌肉酸痛 比以往痛很多
作者:
xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)
2021-09-09 13:04:00打完第四天，去練腿，比平常感覺多了暈眩
作者:
signm (sin)
2021-09-09 13:07:00打前一天重訓，打az肌肉痠痛會更明顯
作者: peiching0620 (WooSa) 2021-09-09 15:34:00
打完4天居家負重練腿，結果今天起床背明顯痠痛～
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2021-09-09 18:25:00AZ四天後去練柔道 20分鐘就沒力了
作者:
cx1211 (波波)
2021-09-10 01:08:00我打完隔天過24h，直接下肢重訓，練完睡覺
作者: stupid0147 (koala) 2021-09-10 16:23:00
會擔心就不要練啊，沒差這天吧
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-09-11 14:27:00打高端 前兩天去重訓，前一天單攻戒茂斯上嘉明湖，下午回去台東還到海邊玩水。隔天打完高端，沒事兒～