[問題] 健身工廠同盟廠教練推薦 ojmalone PTT批踢踢實業坊

[問題] 健身工廠同盟廠教練推薦

作者: ojmalone (4C13) 2021-09-19 11:36:15

各位大大不好意思
想請教同盟廠不知道有沒有教練可以推薦？
目標是減重減脂和訓練菜單安排
之前一年都是自己練，頻率是每天兩小時（一小時重訓一小時有氧）
但因為沒有學過，通常是練固定式的機械
希望能找到教練學習，看能不能幫忙調整一下
也不知道哪個教練比較好？
想請教一下有沒有比較推薦的教練？
感謝感謝

作者: yuki26 (I'm a Lucky Bird) 2021-09-19 14:22:00

如果想學自由重量，大推Niel打錯Neil才對

作者: phbass (SUNEO) 2021-09-19 15:05:00

Ray

作者: Hsu971203 2021-09-19 20:23:00

推Mars但也是看自己的喜好教練專長再下去做抉擇～

作者: KGB10409 (Joke) 2021-09-19 23:39:00

我是健身工廠的教練Rosen，已私訊，謝謝您

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