今天練槓鈴分腿蹲跟槓鈴深蹲，練完後要練硬舉，但發現彎腰裝個槓片，起來頭就暈，而
且今天感覺特別容易沒力，很喘恢復很慢
會是因為我今天整天從早到晚吃不到500卡的關係嗎？早餐吃一個三明治跟豆漿，中午公
司便當太難吃就沒吃，下班就直接來練腿
作者: acheache (阿徹) 2021-10-20 18:49:00
不知道 樓下覺得呢
作者:
you1111 (￣▽￣)
2021-10-20 18:50:00你有打高端膩
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-10-20 18:51:00你可以問問教練
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2021-10-20 19:12:00缺氧.跟妳很久沒游泳,突然間跳下水蝶式200公尺一樣的情況.當然如果是身體問題,貧血,紅血球含量偏低等都有可能.但基本上應該只是暫時性突然劇烈無氧運動產生的缺氧問題.平時要做點有氧阿...有氧運動可以增加你氧份代謝.
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-10-20 19:24:00試過一次沒吃飯去練腿，練完那感覺人生難忘
作者: wetland (dox) 2021-10-20 20:31:00
500卡是怎樣，想速成喔
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-10-20 20:58:00作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-10-20 21:02:00還是吃一點再練
作者:
blue1204 (Water)
2021-10-20 22:09:00阿你不會不要練腿喔
作者:
shinewd (weichia)
2021-10-21 16:30:00呼吸調整好吧
作者: seanidiot (idiot) 2021-10-21 21:08:00
一整天500卡不到然後練腿？幼稚園小朋友需要的熱量都不只了，你認真的嗎？
作者:
NotLuo (肛裂彩芽)
2021-10-25 13:57:00我一開始也會，後來我調整呼吸，改善很多。深蹲的時候下去吸氣，上來吐氣，一開始會頭暈是因為我完全完全做反QQ