※ 引述《ipapa ()》之銘言
: ※ 引述《stt96321544 (Harley)》之銘言：
: : 自己放棄健身理由
: : 1 覺得自己練不大隻，練了八個月沒什麼進展
: : 2 很想喝珍奶、但是怕自己身材走樣
: : 3 沒時間平常工作忙碌、平均要在健身房兩小時蠻累的
: : 4 心力憔悴因為擔心自己體重、體型導致內心煎熬
: : 5 睡眠障礙因為劇烈運動導致晚上睡不好
: : 6 上班容易遲到因為前一晚睡眠不好導致早上起不來嚴重影響工作表現
: : 以上原因決定退出健身
: 小弟身為自宅健身員，經常有放棄的念頭。
: 事實上，我已經進入倦怠期，從最初的做二休一，到現在的做一休七。
: 天氣轉冷是一部分原因，更多是因為孤獨。
: 自宅健身，沒有人可以陪伴和見證，是一件很挫折的事。
: 但這時後就要回想初心，是什麼讓我動了健身的念頭。
: 那是去年某天，媽媽扭傷腳踝，我抱她上樓。
: 短短幾步路，走得我雙腿打擺子，手臂也逐漸發痠。
: 一路上聽著媽媽連說不要，實則喜悅的口氣，我只能裝作無事，倔強地走著。
: 直抱到房裡，終於在床前失手扔下，連帶自身重心不穩一跌，跌在她身上。
: 媽媽被壓得嬌哼一聲，卻沒有半句怨言，只摟著我道：「累著了吧，叫你別用抱的老不聽
: 。」
: 我整個人埋進她身子裡默默喘息，就怕被發現喘不過氣的窘況。
: 從那之後，我便動了健身的心思。
: 漸漸地，我有了自信，能抱著她滿世界奔跑。
: 就是這份孝心，才能讓我堅持到現在。
自宅健身比較好吧！
健身房可能被傳染COVID19；可能被告性騷；
可能被汙衊偷拍；自己說不定也有機會被騷擾。
自宅健身組間休息看是要專心休息、配PTT，甚至也可以配貓貓。
耗時間那的確是時間不夠，不過也要看情況吧！
對比一下，文卿吃個早午餐可以吃半天，也不知道怎麼能吃這麼久，
肥宅我保守估計二十分鐘內吃光光絕對沒問題。
啊不然同樣是肥宅好惹，
可肥宅我不看劇，不知為什現在看清小說、動畫也都沒感覺了，
所以也沒在看惹。
更不會去看低能綜藝節目。
這樣至少還是有理由說服自己相對沒有浪費時間的嘻嘻。
今天被迫不能練心情不好發費文，不過也不能沒有健身點。
補一下，肥宅我變輕了65.4KG骨骼肌28.9超爛der，
70KG的時候，骨骼肌最好有測出30.多，
不過力量除了器械夾胸以外體重降低倒是也沒有退步，
只是70KG的時候，吃比較保運動的感覺好很多就是惹。
嘻嘻
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
嗚