作者:
gs00001 (gs00001)
2022-03-03 18:32:43假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？
作者:
aibltjv (乖小孩)
2022-03-03 18:55:00重訓前不要放鬆主要肌群，例如深蹲前不要去壓股四頭
請問有人會在運動前放鬆的嗎？ 喪失張力小心受傷 #懂得就懂
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-03-03 19:25:00不是運動完才放鬆的嗎，運動前是熱身不是放鬆
作者: seanidiot (idiot) 2022-03-03 19:36:00
順序反了
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-03-03 19:54:00運動前的放鬆應該是熱身導向才對吧 你這太鬆了XD
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-03-03 23:04:00運動後才這樣放鬆 運動前是熱身
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-03-03 23:06:00就像考試前去看電影吃大餐放鬆一樣在考場昏昏欲睡XD
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-03-04 00:31:00啥鬼 不是都練完才放鬆嗎 我誤會啥嗎XD雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運動雖然有時練完去萵苣洗三溫暖 也真的會遇到那種洗完去運話說 #是啥梗
作者:
ppc ( )
2022-03-04 00:53:00我都吃蒸蛋放鬆
作者:
Sunerk (幻影企鵝)
2022-03-04 09:41:00不正常#懂的人都懂
作者: ms19889120 (apple) 2022-03-04 14:15:00
高潮後做前戲 快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2022-03-04 15:28:00回 toro077 #懂得就懂
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-03-04 18:53:00放鬆完剛好回家 讚
作者:
catlady (凱特蕾蒂)
2022-03-04 22:36:00推文好開心
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-03-08 22:31:00