[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？ gs00001 PTT批踢踢實業坊

作者: gs00001 (gs00001) 2022-03-03 18:32:43

假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2022-03-03 18:34:00

不正常。正常的是你會睡著。#懂的人就懂

作者: aibltjv (乖小孩) 2022-03-03 18:55:00

重訓前不要放鬆主要肌群，例如深蹲前不要去壓股四頭

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2022-03-03 18:58:00

請問有人會在運動前放鬆的嗎？喪失張力小心受傷 #懂得就懂

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-03-03 19:25:00

不是運動完才放鬆的嗎，運動前是熱身不是放鬆

作者: seanidiot (idiot) 2022-03-03 19:36:00

順序反了

作者: JingChai5566 (經柴5566) 2022-03-03 19:38:00

有人會在高潮後才開始做前戲的嗎？#懂的人就懂

作者: korzen (GuitarKai) 2022-03-03 19:54:00

運動前的放鬆應該是熱身導向才對吧你這太鬆了XD

作者: Tiiiiing (Ting) 2022-03-03 20:03:00

因為你已經進入聖人模式了#你該筆記了

作者: kele1206 (胖) 2022-03-03 21:39:00

# #

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2022-03-03 22:11:00

吃個蒸蛋壓壓驚

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-03-03 23:04:00

運動後才這樣放鬆運動前是熱身

作者: ccufcc (皮卡波) 2022-03-03 23:06:00

就像考試前去看電影吃大餐放鬆一樣在考場昏昏欲睡XD

作者: toro077 (咕咕雞) 2022-03-04 00:31:00

啥鬼不是都練完才放鬆嗎我誤會啥嗎XD雖然有時練完去萵苣洗三溫暖也真的會遇到那種洗完去運動雖然有時練完去萵苣洗三溫暖也真的會遇到那種洗完去運話說 #是啥梗

作者: jaannddyy (詹敵) 2022-03-04 00:43:00

#董德鳩洞

作者: ppc ( ) 2022-03-04 00:53:00

我都吃蒸蛋放鬆

作者: Sunerk (幻影企鵝) 2022-03-04 09:41:00

不正常#懂的人都懂

作者: ms19889120 (apple) 2022-03-04 14:15:00

高潮後做前戲快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD

作者: stephenliu (stephen) 2022-03-04 15:15:00

這裡的人比蒸蛋始祖還有才哈哈哈哈哈哈哈

作者: GoalBased (Artificail Intelligence) 2022-03-04 15:28:00

回 toro077 #懂得就懂

作者: ro123eo (魯宏) 2022-03-04 18:53:00

放鬆完剛好回家讚

作者: catlady (凱特蕾蒂) 2022-03-04 22:36:00

推文好開心

作者: gs00001 (gs00001) 2022-03-08 22:31:00

超核心有針對這議題提出看法，https://reurl.cc/dXgoKD

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