個人需求是增肌減脂
上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有
尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好
鮪魚則是熱量低蛋白質高
想請教各位看法
如果是生魚片的狀況推哪一個呢
作者:
xu35l (煞乂罪i協志乂氣)
2022-03-13 13:49:00吃好吃的== 你生魚片每天吃？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 13:55:00鮭魚比較肥，但我還是愛吃鮭魚。
作者:
Dwccc (小天)
2022-03-13 14:15:00不要吃最好
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-03-13 14:24:00我喜歡鮭魚，油膩膩的好吃
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 14:31:00所有食材都可以找到不要吃的理由，連喝西北風也微粒超標。
作者:
B0Y0 (29大頭)
2022-03-13 14:43:00看你自己的規劃好嗎 在這邊擲筊沒比較好
作者: milkyway168 (雲河) 2022-03-13 15:12:00
吃自己喜歡的東西
作者: hankhaha (hankhaha) 2022-03-13 15:20:00
吃得下吃得爽最重要
作者: EulerFormula (Euler) 2022-03-13 15:49:00
好ㄘ最重要
作者: pccudog (校犬) 2022-03-13 15:56:00
東北季風就不會超標了
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-03-13 16:40:00鮭魚好吃
作者: grassfeather 2022-03-13 17:25:00
鮪魚愈抓愈小隻了，還是少吃吧
作者:
toomtoom (monteport)
2022-03-13 17:32:00鮭魚養殖沒重金屬吧
作者:
red0301 (R)
2022-03-13 18:24:00均衡都吃～最近覺得吃鬼頭刀也不錯
作者:
jior (大J)
2022-03-13 18:53:00連吃個生魚片還要怕東怕西的喔
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2022-03-13 19:26:00蛋白質有高脂中脂低脂的分別，鮭魚脂肪是中脂蛋白質。體脂過高及確定有內臟脂肪的人，應做適當選擇。
作者:
okok1845 (蘿菠蘿菠卡住了)
2022-03-13 19:34:00可以先測過敏源 像我對鮪魚有點過敏 對鮭魚就沒有 這樣就不需要想要吃什麼了
作者:
drj59 (醫生傑森)
2022-03-13 19:51:00大家可以去看一下discovery的挪威鮭魚紀錄片 不過我還是照吃
作者: seanidiot (idiot) 2022-03-13 20:03:00
鯛魚
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2022-03-13 20:17:00龍膽石斑啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 20:44:00養殖的有人會說用生長激素，野生的說重金屬超標。
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-03-13 21:00:00我人稱鮭魚終結者
作者: usualforward (習慣就好) 2022-03-13 21:31:00
鮭魚 含有豐富DHA而且是養殖的
作者:
barttien (田園城市(BART))
2022-03-13 23:07:00有錢吃鮭，省錢吃鮪
作者:
TllDA (踢打)
2022-03-13 23:28:00可是鮭魚就是養殖的才重金屬偏高
作者:
jfw616 (jj)
2022-03-13 23:44:00都好
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-03-14 00:00:00我平常是都吃雞胸，沒啥錢吃魚的小廢物不過我看常去那間WG對面賣的健康餐，魚類都是選鯛魚、鮭魚、鯖魚，給你參考
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-03-14 02:27:00
吃鯖魚罐頭就好便宜蛋白質又多又有魚油
作者:
aiyuice (愛玉冰)
2022-03-14 08:20:00其實吃巴沙魚就就好便宜口感又比鯛魚好
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-03-14 08:55:00
我都吃扇貝
作者:
EggAcme (Egg)
2022-03-14 09:02:00我都吃水煮鯖魚罐頭 缺點就鈉有點高
通常為這種問題的 身材都超普通 你還是趕緊運動比較實在
作者:
teenager (wisely)
2022-03-14 09:23:00XD. 樓上讚
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2022-03-14 12:04:00做水產貿易的直接告訴你 不管什麼魚都有無脂肪的部位 例如赤身 除非你吃腹肉 不然赤身基本上沒有脂肪的
作者: a894392000 (阿豆比) 2022-03-14 12:07:00
當然是天然的鮭魚 水煮鮪魚很方便但是鈉含量真的要注意
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2022-03-14 12:12:00作者: kevin926 2022-03-14 13:06:00
紅甘好吃
作者: Zbomb (Z型炸彈) 2022-03-14 18:25:00
肥肥的鮭魚再炙燒一下 阿斯~
作者:
ppc ( )
2022-03-14 19:51:00我都吃肯德基
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-03-14 21:24:00鮭魚比較好吃 鮪魚不好吃 選我正解
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2022-03-15 12:25:00
鮭魚好吃
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-03-15 12:39:00都吃啊 不是加工罐頭都沒差多少
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-03-15 17:18:00昂貴的煩惱☺
可以試看看哈克魚，鱈魚科的，脂肪低肉質細嫩，價位也不算太高
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-03-16 00:54:00來最近熱狗王都吃鰻魚，看起來超香
作者:
GimO (Gimo)
2022-03-16 19:37:00有錢的煩惱
作者: hcw1 2022-03-17 11:10:00
鮭魚很油欸，生魚片有時候吃到會想吐
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2022-03-20 14:59:00鮪魚