[問題] 職業球員於休賽季的訓練與體態變化

作者: shinnosuke75 (阿皮)   2022-04-30 18:32:53
各位巨巨好,
近期職棒剛開打沒多久,
每年春訓或開季都會看到關於球員身材變化的討論。
以我的理解,賽季的訓練應多以維持體能為主,賽季後才會有較大量的阻力訓練。
所以在季前看到球員身材大一號,好像也相當合理。
但轉念一想,球員進行阻力訓練應是為了增強專項運動表現,不是以肌肥大為主。
在不到半年的休賽季,穿衣視覺上就能有明顯的改變,關鍵是在飲食規劃嗎?
還是我的理解有誤呢?
另外也想請教,在短期內拉高體重,對球員來說會有什麼可能的隱憂嗎?
例如影響協調性,或是速度受到影響之類的。
還是以目前的運動科學,在休賽季加強身體素質是顯學呢?
在此先謝謝巨巨們協助解惑了。
作者: BlairWang (BlairWang)   2022-04-30 18:40:00
你是不是想問江少慶 > <
作者: bbNoName   2022-04-30 18:41:00
你的賽季/季後的訓練安排理解是錯的簡單講答案都在cscs那本課本裡面
作者: qazxc312 (肥肥)   2022-04-30 19:44:00
你覺得大谷翔平跟查普曼變那麼壯有影響協調性嗎?
作者: final9711 (法洛)   2022-04-30 19:53:00
一定有影響啦 多的是不能適應就消失的
作者: KY1998 (HAN)   2022-04-30 20:25:00
營養師跟訓練員,比較厲害的造量身菜單走很快就有改變
作者: ssiou (科科~~)   2022-04-30 20:55:00
運動員多半是功能性訓練,不會"純"增肌
作者: AHEAD099 (AHEAD)   2022-04-30 21:15:00
人家有一堆訓練員+物理治療團隊在照顧沒那麼容易練到協調性壞掉
作者: ChrisDavis (工業電風扇)   2022-04-30 22:32:00
他們有team在支持,除非是那種自己瞎練的
作者: BlairWang (BlairWang)   2022-05-01 02:43:00
樓上想太多了 棒球版剛好在討論這話題 尤其在討論富邦的飲食 個人覺得這邊太理想化了 還有專業的在顧飲食我貼給連結給你 包準你噴飯
作者: bbNoName   2022-05-01 02:45:00
美國的會有比較完整的team,台灣的不會,台灣只會拿錢請外籍教練
作者: selfvalue (ime)   2022-05-01 12:18:00
不少運動員有動作的特異性https://upload.cc/i1/2022/04/30/S2Ahce.png這個你手機翻過來就很像劈腿常練一些接近的動作 包含去接近實際應用的速度跟力量很重要棒球員短期間拉高體重~想了一下 明顯有好處的是投手彈鋼琴也有類似的效應== 首先下鍵力量會變大2. 擊球的力量也是*Ek=1/2 mv^2 特殊字元沒跑出來但是體重仔細想也有很明顯的缺點就是動力鏈 推進更大的肌肉去移動應該是更難的也就是速度我不知道== 太多因素 要翻棒球的教科書才能知道一些要注意的基礎 我沒看過仔細一想 棒球的要素好多== 還有跑壘可不可以幫我把上面一行推文刪掉阿== 我在幹嘛
作者: Domobear (CAT)   2022-05-02 09:45:00
事實就是台灣很多職業球員飲食很糟放==不過其實國外也是很多這種 有些是心態問題
作者: ssiou (科科~~)   2022-05-04 18:45:00
推樓上:台灣運動員吃得很髒的多的是,板友們搞不好還比較乾淨且認真

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