各位巨巨好，
近期職棒剛開打沒多久，
每年春訓或開季都會看到關於球員身材變化的討論。
以我的理解，賽季的訓練應多以維持體能為主，賽季後才會有較大量的阻力訓練。
所以在季前看到球員身材大一號，好像也相當合理。
但轉念一想，球員進行阻力訓練應是為了增強專項運動表現，不是以肌肥大為主。
在不到半年的休賽季，穿衣視覺上就能有明顯的改變，關鍵是在飲食規劃嗎？
還是我的理解有誤呢？
另外也想請教，在短期內拉高體重，對球員來說會有什麼可能的隱憂嗎？
例如影響協調性，或是速度受到影響之類的。
還是以目前的運動科學，在休賽季加強身體素質是顯學呢？
在此先謝謝巨巨們協助解惑了。

你是不是想問江少慶 > <

你的賽季/季後的訓練安排理解是錯的簡單講答案都在cscs那本課本裡面

你覺得大谷翔平跟查普曼變那麼壯有影響協調性嗎？

一定有影響啦 多的是不能適應就消失的

營養師跟訓練員，比較厲害的造量身菜單走很快就有改變

運動員多半是功能性訓練，不會"純"增肌

人家有一堆訓練員+物理治療團隊在照顧沒那麼容易練到協調性壞掉

他們有team在支持，除非是那種自己瞎練的

樓上想太多了 棒球版剛好在討論這話題 尤其在討論富邦的飲食 個人覺得這邊太理想化了 還有專業的在顧飲食我貼給連結給你 包準你噴飯

美國的會有比較完整的team，台灣的不會，台灣只會拿錢請外籍教練

不少運動員有動作的特異性https://upload.cc/i1/2022/04/30/S2Ahce.png這個你手機翻過來就很像劈腿常練一些接近的動作 包含去接近實際應用的速度跟力量很重要棒球員短期間拉高體重~想了一下 明顯有好處的是投手彈鋼琴也有類似的效應== 首先下鍵力量會變大2. 擊球的力量也是*Ek=1/2 mv^2 特殊字元沒跑出來但是體重仔細想也有很明顯的缺點就是動力鏈 推進更大的肌肉去移動應該是更難的也就是速度我不知道== 太多因素 要翻棒球的教科書才能知道一些要注意的基礎 我沒看過仔細一想 棒球的要素好多== 還有跑壘可不可以幫我把上面一行推文刪掉阿== 我在幹嘛

事實就是台灣很多職業球員飲食很糟放==不過其實國外也是很多這種 有些是心態問題

推樓上：台灣運動員吃得很髒的多的是，板友們搞不好還比較乾淨且認真