[閒聊] 組間休息那不同組間呢 wujet09100 PTT批踢踢實業坊

作者: wujet09100 (WuJet) 2022-06-24 11:11:13

就是組間休息不好停太久
那不同組間呢
如果中間突然有事情停20 30分鐘會不好嗎
會不會就白練了
畢竟停的時間長了雞肉那個酸酸脹脹的感覺就不見了喵

作者: TonyKart (TK) 2022-06-24 11:16:00

雞肉大不易

作者: sumton (CHCH) 2022-06-24 11:28:00

停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧

作者: thehsu 2022-06-24 11:46:00

不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重新熱身

作者: mirroshadow (鏡影) 2022-06-24 11:48:00

組間休息間隔24小時有沒有效果有在練當然就有效果，就是要重新熱身而已

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-06-24 12:05:00

所以為了避免效果不好，組間突然想大便的時候我都直接扛著槓去廁所繼續蹲；甩壺突然尿急，我就一路甩到廁所，進廁所再邊甩邊尿；再來為了練成全日全集中呼吸，我都跑到瀑布底下盤坐睡覺，最後領悟了肉之呼吸，終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚

作者: yeeroyuy 2022-06-24 12:07:00

練得那麼痛苦幹嘛

作者: xc2v (xc2v) 2022-06-24 12:17:00

雞肉不見有可能是被貓吃掉

作者: augustus215 (augux215) 2022-06-24 13:35:00

休息太久，很容易拉傷。

作者: rax0010205 2022-06-24 13:53:00

不會只是浪費時間

作者: minipc (Toybox) 2022-06-24 13:57:00

我都巨人加超級，供參

作者: titus13 (泰特斯) 2022-06-24 13:58:00

會，所以千萬中間別有事

作者: ant2248673 (螞蟻世界) 2022-06-24 14:57:00

肌肉鬆懈才會白練，我中斷都看健力圖增加身體緊張感https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg

作者: hisashi 2022-06-24 14:58:00

....

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2022-06-24 15:08:00

趕快改練健力就不會白練囉

作者: kuroroTW (kuroro...) 2022-06-24 15:12:00

雞肉會酸就整組丟掉吧

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-06-24 17:33:00

健力：組間休息十分鐘，開始計時!!!

作者: yuechen (大谷結衣) 2022-06-24 17:35:00

喵喵?

作者: kele1206 (胖) 2022-06-25 08:39:00

休息太久不如就直接結束了後面再上去超危險的手軟腳軟練屁

作者: Dwccc (小天) 2022-06-25 15:21:00

沒差肌肉成長是在睡眠時間，跟你練完有沒有肌肉痠痛根本沒半點鳥關係只是要注意充血狀況，因為血流量高，才能舉更重，刺激強度高。

作者: skybrest (Be Still My Heart) 2022-06-26 01:06:00

加油

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