[問題] 減肥可吃澱粉? fifikuo PTT批踢踢實業坊

[問題] 減肥可吃澱粉?

作者: fifikuo (飛飛) 2022-07-15 17:59:10

請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣？
為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉
但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎@@想問各位巨巨都怎麼吃呢?

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-07-15 18:20:00

你還是換教練好了

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-07-15 18:21:00

你教練是不是要找10個要減3公斤的素人才能升金牌教練？

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2022-07-15 18:27:00

可

作者: sumarai (Pawn) 2022-07-15 18:33:00

你可以換教練了

作者: cth5566 (5566) 2022-07-15 18:40:00

哪裡找這種觀念錯誤的教練的？

作者: MituoBing (彌陀彭于晏) 2022-07-15 18:52:00

可以良心建議換個懂的減脂教練吧

作者: shoes922 (REMIX) 2022-07-15 19:01:00

什麼雜草教練 8成是萵苣

作者: morgankhs (豪哥) 2022-07-15 19:03:00

八成蔬菜教練沒啥營養知識

作者: uctheshaved (22) 2022-07-15 19:11:00

建議不要吃餓死

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2022-07-15 19:18:00

教練怎麼找的？是不是找奶大的？

作者: SundayPeople (boredom) 2022-07-15 19:18:00

2022

作者: sidelight (側帥) 2022-07-15 19:28:00

不管營養跟肌肉流失的話，減肥就什麼都不要吃就好了

作者: dda 2022-07-15 20:06:00

這教練怪怪的

作者: xd5477 (史東) 2022-07-15 20:17:00

叫你教練去吃屎

作者: aa01081008tw 2022-07-15 20:37:00

什麼阿貓阿狗都能當教練...是比較正還是比較帥啊XD

作者: AKATSKI (OUSAWA) 2022-07-15 20:54:00

野雞教練

作者: TGLiu (貓貓) 2022-07-15 21:21:00

看到標題就笑了

作者: rax0010205 2022-07-15 21:22:00

換教練，或左轉fitness 版

作者: halulu (I'll be there.) 2022-07-15 21:27:00

換個教練吧

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2022-07-15 21:35:00

你的教練呵呵

作者: tommyfly (飛仔老地方囉) 2022-07-15 21:42:00

換教練吧！沒碳水怎麼長肌肉？

作者: ssiou (科科~~) 2022-07-15 22:07:00

我也不吃澱粉啦，但我吃飯跟麵，參考一下XD

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2022-07-15 22:21:00

你的教練是不是X什麼的健身房出來的？

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2022-07-15 23:22:00

絕對要吃澱粉啊只是比例問題

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2022-07-15 23:49:00

減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風

作者: wupeter09 (wupeter0001) 2022-07-16 00:02:00

先換教練

作者: cosy (笑看人生) 2022-07-16 00:21:00

你問這邊隨便一個版友都比你那教練強

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-16 01:06:00

可以換教練了

作者: transfixgod (加油!!!) 2022-07-16 06:51:00

換教練

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2022-07-16 08:17:00

與其找野雞教練不如找營養師

作者: g13290407 (GordonGG) 2022-07-16 09:39:00

低碳減比較快試試不吃兩三個月看看糖類的都不要比較有效率

作者: JMANai6 (神秘炸雞哥哥) 2022-07-16 10:12:00

會餓死吧我只有晚上不成澱粉

作者: GGdong (GGdong) 2022-07-16 11:23:00

感覺教練是要你斷碳，這樣短期瘦很快就能吹自己很專業

作者: VidorGu (阿古打) 2022-07-16 11:54:00

真心覺得萵苣（業務）別再誤人子弟

作者: a963 (21413131思嗎XDD謝率是12) 2022-07-16 13:00:00

還教練啦幹

作者: monkhsiao (monk003) 2022-07-16 13:32:00

七天不能吃飯

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2022-07-16 13:48:00

我都吃仙豆

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2022-07-16 17:34:00

這可能是我這輩子第一次認同1F

作者: choubinshou (choubinshou) 2022-07-16 21:39:00

好危險的教練

作者: yawenla (熱血愛旅行) 2022-07-16 22:30:00

我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧

作者: eddisontw (沙丘) 2022-07-16 22:32:00

澱粉要吃是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰市面上百分九十以上都是精緻包含了白飯吐司麵包麵米粉麵線所以根本沒有能吃的澱粉跟不吃也是差不多了啦

作者: yawenla (熱血愛旅行) 2022-07-16 22:41:00

可以吃地瓜南瓜玉米芋頭啊而且老實說白飯也沒有不好

作者: jiashin0407 (shin) 2022-07-17 12:44:00

建議都不要吃瘦最快

作者: ZoeyDestiny (Beay) 2022-07-18 12:07:00

白飯還好吧

作者: ga624641 (9.2就是低能兒) 2022-07-19 00:45:00

白飯其實沒那麼不堪啊，白土司那個才鳥

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