如題
每次健身完都好餓
便利商店是最方便的選擇
但是每次走進去
都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
特別是最近一款香菇肉包好好吃
因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
每天喝乳清我可以
每天吃雞胸肉真的不行
然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
就拿去結帳了
大家都是怎麼避免這種狀況的？
作者:
johnny94 (32767)
2022-07-26 22:43:00不用說服直接買，好蒿爽爽
作者:
k356789 (Rtai)
2022-07-26 22:46:00問就是炸雞
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-07-26 22:46:00我要變熊壯
作者: shepherdd35 2022-07-26 22:54:00
我就問 你是職業選手嗎？ 不是嘛！
作者:
phds 2022-07-26 23:11:00開心就好啊，你會猶豫就代表不那麼在意
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-26 23:14:00我推薦雞排反正也是雞胸
作者: OdinSword (OdinSword) 2022-07-26 23:19:00
吃炸雞
把韓式炸雞跟雞胸肉拆開互換，這樣就不是韓式炸雞了。拜託健身也要健腦
作者:
lp1417 (想聞你腋下)
2022-07-26 23:23:00韓式炸雞一樣增肌阿只是脂肪也會上去 但是又沒有要比賽根本沒差
乾脆多喝兩份乳清，有一次吃雞胸肉的時候真的覺得有夠難吃打從心底覺得悲哀，後來想想反正雞胸肉除了蛋白質以外也沒啥營養，那我不如多喝兩份乳清比較省錢還比較好入口，從此再也不買！
作者:
AMPM ( )
2022-07-26 23:36:00樓上的辦法好像不錯
作者:
sumarai (Pawn)
2022-07-26 23:38:00…如果沒有熱量考量，能吃實體食物還是吃實體食物比較好
作者:
xd5477 (史東)
2022-07-26 23:39:00你健身是為了什麼？沒追求身材就吃
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-26 23:44:00吃豬里肌還可以補B1, 雞胸肉真的只剩下蛋白質可以說嘴
作者: KazumiLin 2022-07-26 23:52:00
練肥壯熊壯就好 別忍了
作者: lilCbum (古典王) 2022-07-27 00:34:00
問就是炸雞
作者:
se2422 (庫柏)
2022-07-27 00:48:00吃過幾次水煮雞胸肉後，就再也不吃了。即使在營養都不敢吃了。不過超商也有其他選擇。不一定要吃炸雞啊。
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2022-07-27 01:00:00
那就吃牛肉啊
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-07-27 01:18:00練多一點，想吃啥就吃啥囉
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-07-27 02:02:00我健身完都買雞胸肉，但某次在車上翻倒湯汁後就改吃炸雞了。湯汁重量都快比肉多，一小片要60幾塊，有夠貴。
作者: lost0816 (ruiz) 2022-07-27 02:10:00
你買雞胸回家用海鹽醃，烤箱用低溫無腦放在那烤40分鐘這低溫慢烤出來的一定好吃，不柴又嫩保留住雞汁美味吃炸雞又韓式的一堆糖漿，豈不是白去健身白練了 變屯脂水煮嫌麻煩，以後直接醃好放冰箱回家就放烤箱去休息擺爛重點是用好一點的鹽去醃好，單獨好鹽能引出提升肉的美味烤箱根本不貴，低溫100~150度放在那邊慢慢分解蛋白結構吃炸的根本事後很慘，一頓集所有屯脂肪的要素於一餐
作者:
tn601374 (earlaon)
2022-07-27 04:24:00無所謂啦 活的那麽痛苦幹嘛
作者:
EggAcme (Egg)
2022-07-27 05:33:00好奇雞胸肉那麼難吃嗎 乳清比較難吃不是?
作者:
badname (pepe)
2022-07-27 06:34:00乳清看款式吧 有些還可以接受啦
簡單啊，你買韓式回去再用水沖洗，把醬料跟外皮剝掉就好啦，還要我教唷
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-07-27 07:10:00
開心就好 食物不是敵人 不要厭惡它 要跟食物和解
作者:
hydraz (HydRaZ)
2022-07-27 07:54:00乳清比雞胸好入口多了
便利商店那個根本不算韓式炸雞我都練到最後一組用foodpanda點nene chicken練完剛好送到可以馬上吃
我是不知道為什麼很多人沒要比賽卻天天雞胸肉花椰菜，平常均衡，偶爾放縱才像正常人的生活吧
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-07-27 08:46:00你只是不習慣
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2022-07-27 09:00:00雞胸 好吃啊 怎麼會難吃？
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-07-27 09:23:00吃這麼痛苦 何必呢 偶爾吃又沒差 :3
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2022-07-27 09:33:00!!我都拿韓式炸雞耶
便利商店韓式炸雞一定選全家，711骨頭多711有一個韓式炸雞起司飯還可以
直接買＋1，運動完唱喝手搖飲＋乳清自製拿鐵，碳水蛋白質兩不誤不曉得為什麼堅持雞胸欸，切成雞柳，放青花玉米粒筊白筍蘋果藍莓之類，灑研磨黑胡椒，淋蜂蜜、橄欖油、灑點鹽進烤肉明明就好吃不柴更正進烤箱
我都吃麥當勞雞塊，或是直接買雞排，一直吃雞胸肉不膩嗎
作者:
wt0328 (wt0929)
2022-07-27 11:09:00我都買肯德基全家桶炸雞
作者:
sixx (SIX)
2022-07-27 11:15:00改買鹹水雞啊 配3,4樣蔬菜 不是很好嗎
作者:
Playorange (Playorange1117)
2022-07-27 11:27:00兩個都買啊 ez
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-07-27 11:54:007-11有個蒜味里肌不錯 200卡，二十蛋白質 有調味不喜歡就換其他種肉類沒差也有個排骨但是比較不推 要快五百卡
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2022-07-27 12:00:00"我其實是練健力"
作者:
youGG (Denzel)
2022-07-27 12:14:00有什麼好選的，一定是買炸雞啊，dirty bulk 懂？
作者:
Cossel (Cossel)
2022-07-27 13:02:00好吃最重要
作者:
ha820 (Blue Neighbourhood)
2022-07-27 13:18:00前幾天緯來日本台一個節目，有實測連吃好幾天炸雞，其實體重不會胖 XD
作者: xiouming (..) 2022-07-27 13:32:00
你這樣不如不要健身，去健身房反而食量變大
作者: dmccc 2022-07-27 13:45:00
餓了
算算熱量就知道炸雞一塊比你健身消耗量多太多，就知道要怎麼選了，不過健身也沒有一定要雞胸肉啊？
作者:
ssiou (科科~~)
2022-07-27 13:57:00真心建議：各買一份做成半半，然後一次吃一半
沒差吧 髒了點而已 選手非賽期也狂嗑阿反倒是那啥飯糰肉包別吃才是真的 精緻澱粉體態直接炸開
其實沒差啊 變肥 跟變壯一樣困難不過711有一個義式香料的雞胸我覺得超好吃
作者:
hisayoshi (前進阪蛋2Days)
2022-07-27 19:41:00等你發現練到卡關 自然就會戒掉韓式炸雞了XD
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-07-27 19:54:00問就是炸雞排配珍奶
作者:
shay001 (shay090)
2022-07-27 22:44:00去買韓式炸雞醬不就好了（去年好市多有進
作者: lost0816 (ruiz) 2022-07-27 23:14:00
那些說炸雞吃都不會胖的，等到照鏡子再來後悔…
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-27 23:28:00胖還是小事, 炸雞最傷身的反而是那個變質的毒油呀...
你就喝一杯無糖豆漿跟兩個茶葉蛋 錢比較少 蛋白質差不多 只是熱量可能會多點
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-07-28 01:01:00想吃就吃啊==
作者:
TsaiBiBa (我就是菜到掉渣)
2022-07-28 08:09:00折衷吃烤雞如何
作者:
q4609369 (Bravo)
2022-07-28 12:17:00意志力不夠 就好好留著那顆肥肚好嗎
作者:
lelu (樂路)
2022-07-28 12:28:00跟人家說你練健力
我都進營業用的雞碎肉水煮吃，我天天吃得很開心，我媽說我很好養^^
作者:
leftless (兩個月倒一次垃圾)
2022-07-30 02:01:00每吃一餐炸的就強迫自己有氧1小時
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2022-07-31 13:21:00
長期只吃雞胸肉就營養角度，也是不均衡
作者:
milker (小鬼)
2022-08-06 13:54:00你不知道你自己在幹嘛啊 很多可以替代雞胸的方法