[討論] 那玩意兒能不能鍛鍊? sea130281 PTT批踢踢實業坊

[討論] 那玩意兒能不能鍛鍊?

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2022-07-31 01:39:32

繼提眼肌、動耳肌
我又把腦筋動到那玩意兒上了
到底那玩意兒能不能鍛鍊阿? 上上下下左左右右前前後後
基本上我自己試，軟趴趴的狀態基本完全不會有神經連結反應
要硬起來的時候才可以
不過基本上也只能做到上上下下而已，收緊屁股跟放鬆可以有一點反應
左左右右前前後後則完全沒辦法
文迪哥明明說過訣竅就在於【肌肉控制】而且只要用課餘的時間多多鍛鍊就可以的.....
https://i.imgur.com/6Pll8l3.png
https://i.imgur.com/kLRoPX1.png
鐘楚雄這小子還練到可以轉彎...
https://i.imgur.com/0nz19sn.png
有沒有能夠那玩意兒能轉彎的大大教一下那玩意兒的肌肉到底要怎麼練???
目前還不敢考慮轉彎...對我來說可能太難
只要能會左右前後動就好
請各位巨巨賜教

作者: v2266514 (阿龍) 2022-07-31 01:53:00

你也加入測試底線的行列？

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-07-31 01:58:00

雖然應該是在反串，但凱格爾應該可行R

作者: reaper317 ( ) 2022-07-31 02:05:00

可以你去健身房看到女教練就插看到女會員也插我都這樣練的給你參考

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-07-31 02:41:00

洗文仔

作者: vbnm12368 (qq345) 2022-07-31 04:12:00

是不是自以為有梗啊？

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-07-31 07:43:00

城市獵人孟波可以用那玩意兒做伏地挺身啊！

作者: m1049a8b7c (麥片) 2022-07-31 08:36:00

通常洗文有什麼好處嗎？可以幹嘛

作者: sambible (Sameal) 2022-07-31 08:47:00

你是不是在等人幫你練括約肌

作者: aa0801aa (廢der極) 2022-07-31 09:21:00

你真的練成功了記得更新阿

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-07-31 09:25:00

哈哈真的很有趣期待下一篇文！

作者: uctheshaved (22) 2022-07-31 09:31:00

板主繼續睡沒關係

作者: Acoustics (IL) 2022-07-31 09:57:00

板主該多選一位了

作者: ssabjm 2022-07-31 10:06:00

AV男優好像是勃起後澆冰水，再讓他勃起，再澆水，反覆動作

繼續閱讀

[閒聊] 之前說金鐘國用藥的外國人是不是解套了?BHAIRE [討論] 館長這兩天的健美話題？renna038766 [問題] 現在沒打第三劑可以無罩進健身房運動嗎?eva19452002 Re: [問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛lordray1 [問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛tose4433 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?eggscout Re: [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌dsal [問題] 沒想到換我要來上蔬菜的法律課了（更新gamg777 [問題] 該如何選擇比較好ts02582383 [問題] 滾輪會傷到肩膀旋轉肌？替代訓練？k149h