作者:
huahuei (-)
2022-08-04 17:04:31平時通勤是小南門-南港展覽館，故想找這個範圍內捷運站步行5分鐘內的健身房/教練
目前是某連鎖健身房會員，但約已到期可解約，考慮解約將預算挪為教練課使用，
平時再自己去運動中心健身房練。
(連鎖健身房教練素質良莠不齊不想玩踩地雷XD)
大學時期和朋友一起練有一些基礎，動作以深蹲/硬舉/臥推/引體向上為主，
當時練都沒什麼大問題，工作之後怠惰了2-3年體重飆升10公斤以上，
近期才開始積極訓練，
程度大概恢復到深蹲/硬舉做自己體重的8成左右重量 8-12rm
(以前重量可以到體重 1.2 倍QQ)，
臥推維持廢廢的從以前到現在都維持 25kg 左右 8-12rm，
但自覺動作很容易跑掉或借力(特別是深蹲硬舉)，降重量則覺得沒有訓練到肌群的感覺，
所以萌生上教練課的念頭。
想請大家推薦合適的健身房or教練～目標增肌減脂，希望減回大學時期體脂/體重，
預算1500上下，可買少堂數體驗後再加購佳。
如果有程度差不多的有意願上一對二教練課也可來信討論～