[問題] 手套還是拉力帶 Ratpatrol01 PTT批踢踢實業坊

[問題] 手套還是拉力帶

作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 2022-08-03 15:08:13

六個月教練課下來，最近硬舉可以拉到50～55公斤了
但離自身體重72kg還有一段距離，還要努力
最近的煩惱是30kg～40kg這個區間都沒事
但是到50kg就很明顯覺得手指根部，也就是會磨出繭那個部位會痛了
通常不是沒有力氣，而是因為手痛不得不放掉
我相撲或傳統硬舉50kg、5下做到最後第三、四組都可以撐個2～3秒才放
雖然教練說不用撐那麼久，但我還是想說趁機鍛鍊一下
所以應該跟力氣不夠沒有太大的關係
本以為是我買的手套太薄才會痛，結果去迪卡儂發現厚度也沒差多少
他們所謂的強度好像都是指的是包覆性
我買這種，一對好像300不到

難道是我做太重了嗎？還是說已經要用拉力帶了
但我是覺得我的這種重量還不需要用到拉力帶才對啊
還是說我動作不對，都變成把所有重量放在手掌在撐而非全身
請大家幫忙解惑

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2022-08-03 15:11:00

當然是拉力帶。用手套反而更難抓

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 15:18:00

拉力帶

作者: iamgodisme (miles) 2022-08-03 15:20:00

如果買這種手套建議買手腕帶子可以多綁一圈的可以順便當護腕使用

作者: askker (askker) 2022-08-03 15:21:00

拉力帶+1

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:22:00

拉力帶

作者: denden1231 (爵士貓) 2022-08-03 15:22:00

拉力帶

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:24:00

繭記得常修，感覺原PO是握的不夠緊?目前的重量正常繭不會太厚

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-08-03 15:28:00

拉力帶，我也不知道為什麼要戴手套

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:31:00

通常要帶手套我只會想到三種情況1.手汗太多真的握不住

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2022-08-03 15:31:00

是誰說一定需要手套的啊。

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2022-08-03 15:32:00

手汗太多-止滑粉有傷口-白貼解決手套還有一個功能啦就是耍帥裝逼。不然我根本不會推薦買手套

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:35:00

反而覺得重訓戴手套超醜的XD

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-03 15:35:00

拉力帶還有繭要記得修不要讓握力阻礙了你的進步

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 15:35:00

沒有要比賽就用啊不要讓握力影響訓練

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-03 15:36:00

我從沒用過手套就是拉力帶就很好用了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-08-03 15:38:00

徒手，可以增加手感跟耐痛度

作者: foxs9 (moon river) 2022-08-03 15:49:00

姿勢有問題吧 50kg就痛不太正常

作者: Santander (948794) 2022-08-03 15:50:00

都不要

作者: rocget (走~~ 敗家) 2022-08-03 15:58:00

同樣問題，我也是大概60公斤就握不住了，感謝前面幾樓經驗

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 16:24:00

你的選手1,5其實算同一種 2,3,4同一種

作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 2022-08-03 16:24:00

喔喔原來是這樣，我想說造型不太一樣

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-08-03 16:24:00

手套沒用只會滑讓繭更多還會把繭扯下來

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 16:25:00

推薦2-4這種的，版上比較多人推就選手2 VG

作者: peter0726 (江謝) 2022-08-03 16:30:00

問就是上VG

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-08-03 16:31:00

硬舉用拉力帶

作者: ccaf9284 (ccaf9284) 2022-08-03 16:32:00

只有硬舉會用拉力帶就買1.5 其他也很用就買VG

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-08-03 16:34:00

長繭摸會被女朋友扣八

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2022-08-03 16:37:00

去蝦皮找呂小軍拉力帶。舉重在用的。剛敗了3組。3 4只是在準備的時候比較快。是可以買反正就快速準備而已

作者: smallb (老逼) 2022-08-03 16:56:00

你硬舉是練腿，幹嘛跟拉力帶過不去

作者: aikensh 2022-08-03 17:24:00

手套零作用請愛用拉力帶

作者: tangtang0221 (Ellen) 2022-08-03 17:38:00

當然是拉力帶啊

作者: sr1019 (蛇蛇吃薯片) 2022-08-03 17:40:00

拉力帶，234那種類型就很好用了

作者: yawenla (熱血愛旅行) 2022-08-03 17:42:00

拉力帶啊，用拉力帶可以避免用錯力氣

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-08-03 18:02:00

拉力帶不用懷疑.你貼的各種選手...都ok...你還沒拉到150,用的爽不爽比較重要你拉不重可以從便宜的開始用..XD等你拉重了,你人生就沒有機會體驗便宜的拉力帶了.反正拉力帶是消耗品...用一段時間要換掉.另外新手穿一堆裝備會怎樣..XD..受傷你才虧大了.你很在意別人怎樣看你而忽略本質嗎?裝備保護安全比面子重要?你直接穿一套SBD全套去嗆他買不起就好..XD

作者: Tiiiiing (Ting) 2022-08-03 18:07:00

234比較通用 15你器材不可能每組在那邊纏

作者: laisland 2022-08-03 18:13:00

去迪卡農買便宜的拉力帶就好

作者: kee32 (終於畢業了) 2022-08-03 18:25:00

三合一拉力帶

作者: KobeNi (浩呆) 2022-08-03 18:40:00

拉力帶配10元工地手套防繭

作者: stone801118 (stone) 2022-08-03 18:54:00

三合一VG

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2022-08-03 19:11:00

我是買CrossFit 的護手掌套很方便還可以抹粉

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2022-08-03 19:13:00

新手用拉力帶也可以啊肥宅我剛開始去萵苣練背都還沒操到小臂就沒力了買護腕型的之後才開始會痠背

作者: jkokpcu (小無) 2022-08-03 19:26:00

我新手是買手套電商很多選擇

作者: rtoday (rtoday) 2022-08-03 19:26:00

有啦，手汗很多的，帶手套加拉力帶

作者: Zung0707 (+閉上眼睛+) 2022-08-03 19:30:00

最近入手拉力帶真的好用!可以等沒力再上XDD

作者: drunk0102 (Drunk) 2022-08-03 21:24:00

本來就很少人在用手套

作者: ZBeta (阿塔) 2022-08-03 21:33:00

先練握力啊應該到120都可以不用拉力帶

作者: ccl007 (.......) 2022-08-03 21:37:00

裝備不用省啦該花就要花+1

作者: dil79975 (醬汁呢(′・ω・)*) 2022-08-03 21:48:00

我是手套+正反握也可以加減練握力還有一種鎖握但是大拇指會痛所以我後來都改正反握

作者: creepy (左招財右納福) 2022-08-03 22:03:00

多用啞鈴做些輕重量的羅馬尼亞硬舉訓練握力至少撐到100因為50就受不了以後更受不了

作者: se2422 (庫柏) 2022-08-03 23:03:00

GSPORTS拉力帶就夠了便宜堪用要大重量就建議傳統拉力帶一般來說 2.3.4類似這幾款就夠了買2.3.4那類型的在練機械式的也比較好用

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-08-03 23:09:00

其實握力差又不會怎樣,另外練久了都還是會提升.拉力帶一路這樣拉上去,你拉到150的時候,正握也差不多可以100

作者: p09171989 (Panda) 2022-08-04 07:28:00

拉不動肯定是要拉力帶的手套沒啥幫助推VG 身邊幾個一起去wg練的也都是買VG 手腕壓力可以減輕很多

作者: Violence5566 (居尼爾斯-暴力56) 2022-08-04 07:40:00

新手要折衷練握力方法就是單次訓練前面先不用拉力帶等握力沒力或爆掉再上拉力帶有練到握力主要項目也有練到

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-04 09:14:00

上拉力帶我就暫時不用手錶等這個動作結束再說

作者: gp6ej3 (Steve) 2022-08-04 10:07:00

我上拉力帶一樣能帶手錶，就把錶帶放鬆往手臂方向帶過去就好了

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-08-04 10:16:00

把手錶弄鬆往上戴就好

作者: Zbomb (Z型炸彈) 2022-08-04 12:18:00

要拉力帶

作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-08-04 12:52:00

拉力帶但是不能過度依賴真的到握不住的重量再上

作者: badass (13213) 2022-08-04 13:14:00

https://i.imgur.com/kj3Pp6A.jpg健身教練出的平民VG

作者: hepatomasu (叟Ａ) 2022-08-04 14:37:00

當然VG的拉力帶

作者: barbosa4474 (巴柏沙) 2022-08-04 14:43:00

新手時用過兩個手套一下就破了，沒用後手感跟握力都有感提升，也開始用拉力帶

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-08-04 15:16:00

手套我覺得工程用全橡膠防滑的比較好用但很醜......只記得後來目的都是防磨長繭

作者: lilCbum (古典王) 2022-08-04 16:44:00

拉力帶

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2022-08-04 21:37:00

拉力帶+1 買了覺得相見恨晚繭的問題改善很多

作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2022-08-06 18:31:00

我其實覺得拉力帶可以至少拉到一百再上這樣你的握力也會有個程度練引體向上也可練到抹粉其實最爽但大部分健身房都不準

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