各位版上巨巨大家好:
小弟已經32歲加入健身房7年,一直到最近3年才感受到體態的進步,但是最近肌肉量一直沒辦法增加,自認為基礎的訓練動作都還能有肌肉感受度。
在考量時間跟金錢還有目標的比較之下,希望能找到一位適合的教練,帶給我好的飲食及訓練觀念,讓我體態可以繼續進步,希望有一天能踏上健體的舞台!
這邊希望各位巨巨能推薦男性教練,比較傾向乾貨多的,上課不會一直亂喇賽偷時間(可以下課聊XD)
目前定居在北投,可以推薦世界健身房或是自由教練,但希望不要距離北投捷運站(當作基準點)太遠,避免自己沒有動力去上課
主要希望訓練課表規劃、動作精進、每日飲食概估及訓練後放鬆等
預算一堂1000-1500元 一週1-2堂
再麻煩有經驗的大大可以推薦一下><
感激不盡!