原po問的是“都用徒手就練得好”
也就是從沒接觸過安全性較高的器材訓練。
也就是純新手就接觸徒手，而且練得好身材。
各位真的有遇過這種人?（器材包含啞鈴槓鈴）
我只知道一堆號稱徒手健身youtube影片，
絕對不會自己都沒接觸器材。
如果原po的身材好只要是勻稱苗條，那的確很多運動不用特意重訓都能做到。
但是原Po要的身材是巨巨的話，只靠徒手健身，我還真沒聽過。
更別提一堆徒手難度不低，你一個純新手要光靠單槓練出背肌（尤其是肥宅），難度跟比你
每個月花幾百塊上健身房使用器材相比。
很難取捨嗎?

徒手就練的好的，四處遊山玩水不會在這發廢文

徒手的天花板就街健高手了吧 去健身房就是效率大勝 能拿刀槍上戰場為何要執著用搏擊

你確定健身房效率好??還是那是商人的把戲XD

健身房也要有空去 當大家都有空 這時健身房也人多 熱門器材常會有用不到的時候 不如花個幾萬元弄個home gym大約兩隻iPhone 13 的價格 可以練個幾年了

難道古時候就沒有身材好的人嗎？我就問

器材包含啞鈴槓鈴的話 那單槓甚至石頭都算器材啊不用器材就只能靠自身體重極限就是比較低吧

古時候他們也有做健身器材