練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉
有沒有對稱 有沒有V字型等等
因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧?
但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿
機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有
想來問問看大家
真的有練健體的選手完全沒在練腿 但上半身超強的嗎?

我猜等等會有一張蛋圖支援

柯冠名

覺得整體均衡較好看, 當然如果只為了比賽練上半身就好

有的號稱不練腿把精力留給上半身的，結果上肢也比有練腿的小ㄚ

不練的有的是懶、有的是受過傷、有的是練不大, 如果站在健康的角度, 腿還是要練而且CP值很高, 不練很可惜哦

肉量不夠才去比健體 (戰!

感覺多少還是會練，上次peeta影片有健美跟健體比腿的，那個差距就出現了

問沒練腿PO輪椅也太靠北XD

不是有一說法，練腿分泌的睪酮會比較多，而肌肉增肌最需要就是這個

人家連腿都沒有還練腿真靠北

Terrence新影片有看到 輪椅奪牌真的很猛

練腿也不一定要用肌肥大的方式練啊@@

笑死 第一個想到的就是蒸蛋

腿還是練一下吧，上半身壯了，腿不壯怎麼支撐上半身

有練的女生腿都比蒸蛋壯...

蒸蛋哥表示

誰是蒸蛋@@

很多都是嘴上說不練但其實多少都會練吧

#懂的人就懂

#該做筆記了

健身房裡面練腿的女生還比男生多，怪了。

女生只練腿的也蠻多的

柯有練後側練健體練腿最大的幫助就是後側練 讓你身軀穩定 做背部自由重量時需要

@蒸蛋哥

@情旭化

@你該筆記了

小蘿蔔也是每次都說很久沒練了結果重量還是跟藥仔夥伴平起平坐 真不知道該說什麼

很少看到男生練腿 健身房有一台練腿了 加入健身房9個多月上週才看到有其他人用 之前都只有我在用然後真的沒看過男教練練腿

練腿更重要的是為了健康，腿一定要練，但可以不用那麼操

打藥＋沒練腿，大概就是他那樣

蒸蛋阿

踩腳踏車算有練到嗎？力竭的那種抽車

睪固酮那個都幾年了還在傳啊....

健身房女生練下半身是為了屁股，不算在練腿吧。

力量增加需要有睪固酮的幫助女生好像也會有睪固酮

有

練主要都練上半身,腿我更注重全身爆發力的訓練power clean,衝刺跑 跳的訓練為主

只練屁股不練腿這能看嗎 不練腿的妹子估計臀也練不好啦

蒸蛋XD

多少還是會練吧，比例失衡也是真的蠻怪的

不練腿很多訓練重量上不去阿很多巨巨的不練腿是沒練得像上身那麼勤 不是完全不練

看過某健體選手深蹲 真的慘不忍睹QAQ