各位好，我一直有個疑惑，為什麼我深蹲比硬舉重？
過去看到深蹲比硬舉重的似乎大多都是重量級選手？
體重較輕的人應該比較不會發生？還是說沒這回事？
目前身高大約壹柒貳公分，體重大約陸拾叁公斤重，
最近幾個月深蹲改中低背槓，至於為什麼叫中低呢？
我放在低背槓的位置後，手腕會像卧推把它給打直，
所以槓會稍微往上滾，這個時候感覺背起來最舒適，
硬舉則是因為傳統比較帥，拉起來也比相撲有尊嚴，
要不然我以前剛開始重訓相撲是可以拉比深蹲重的，
平時深蹲也有錄影再三地確認有無達到足夠的深度，
對比那些健力選手看起來要低不低的深度我應該有，
難道是因為我體重輕又堅持傳統硬舉才會這樣的嗎？
還是單純深蹲技巧比硬舉好？硬舉沒辦法常常練呀！
忘了說，目前深蹲硬舉 3RM 相差 2.5kg常常看到別人硬舉遠遠高於深蹲
作者:
ritt (rit)
2022-09-15 18:43:00結構跟訓練問題 不一定硬舉一定比較重
訓練就訓練還尊嚴咧 丟只穿內褲深蹲的影片上來就沒看你在意尊嚴的
我對我穿內褲的樣子感到滿驕傲的呀……那個時候我還是高背槓當初改低背槓最令我驚豔的是槓線終於完美直上直下
作者: halo1234535 (好累喔) 2022-09-15 20:58:00
因為你太常發廢文
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2022-09-15 23:15:00
這排版也太整齊
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-16 03:09:00不是要低不低就是相撲沒尊嚴 好了啦覺得健力的人有毛病就改練舉重比較不用那麼痛苦 不然發文都是這種字眼看了不舒服
作者: succesive 2022-09-16 06:59:00
蹲不夠低 結案
蛤？我看很多比賽確實是要低不低呀，除了上次成吉思汗的比較嚴格我他媽的練的是肌力訓練而非健力痛苦個屁
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-09-16 09:28:00
無力訓練看過你影片就爛還敢哭健力
作者: nivodivo (胖子) 2022-09-16 09:59:00
原po是不是覺得練三項但是不使用健力技巧比較高尚？
作者: halo1234535 (好累喔) 2022-09-16 13:21:00
笑死，知道自己不行還想釣魚
笑死，繼續無視科學事實我有限制你不能只穿內褲深蹲嗎？不要忌妒就人身攻擊好嗎？有點水準
可憐啊....你覺得自己蹲得很低嗎..?好可憐...
不要往自己臉上貼金好嗎.. 人家有裁判評估 你有什麼?
健力選手蹲的比你低誒...你蹲得很差是事實啊 不然你要上來問什麼?
你覺得差不多 但是有裁判看應該是跟你差很多喔....
有裁判在難道影片就是假的嗎？裁判可以顛覆影片上的鐵證？
所以你自己承認要低不低了對吧，嘻嘻噗，那些是調整前的喔
你要低不低啊 選手有過的都夠低啊 嘻嘻你就繼續調整吧....加油
你自己強調“要低不低”也比我低，那不就是承認了嗎？嘻嘻，還在掰調整完早就 OK 了
健力選手從來沒有要低不低 要低不低的是你~言盡於此 加油啦 真的 會越練越好的喔 慢慢調整 讚
你認為的要低不低啊 很難懂嗎 事實上就是比你低啊真的很難懂喔？ 不要覺得自己跟人家蹲得一樣低人家有裁判評估深度 有過才給白燈 沒過給紅燈從來沒有要低不低的問題 就是夠低 才會給過講得這麼白話還不懂 我也不知道還能怎麼解釋加油啦 上網問一堆問題不如回去找你的教練
你的意思是三個裁判不會誤判嗎？三個裁判比不過事後重播畫面？
你有裁判證? 你用什麼評估選手比賽的深度我小時候看NBA後去打球 也以為自己動作跟喬丹很像沒事 我懂
長大才知道自己連NBA的邊都沾不上身為國民基本的權利啊 你有讀過公民嗎
你有啊..如果你是對手 可以申訴喔如果你只是看youtube自我感覺 那可能只能上網討拍喔
不是覺得自己超壯？屁話那麼多不如報一場比賽給裁判評斷啊
不一樣高唷 你就是比較高唷不要再幻想一樣高了啦...人家有裁判 你有什麼？ 用量角器量螢幕嗎 ….
你是用量角器量出我比較高的嗎？而且還是我調整前的深度裁判有比影片準喔？人家都承認了就你在那邊嘴
你就是不夠低啊 怎麼調整都一樣啦...怎麼練就這樣啊..加油啦 繼續練繼續傷繼續問問題 很棒 可以的
有跳針嗎 就你蹲得不夠低啊 看影片就覺得跟選手差不多低真的很會看誒 很棒不然? 還是你要拿內褲蹲舉影片出來見識見識?
忘了說，目前深蹲硬舉 3RM 相差 2.5kg常常看到別人硬舉遠遠高於深蹲
作者:
ritt (rit)
2022-09-16 02:43:00結構跟訓練問題 不一定硬舉一定比較重
訓練就訓練還尊嚴咧 丟只穿內褲深蹲的影片上來就沒看你在意尊嚴的
我對我穿內褲的樣子感到滿驕傲的呀……那個時候我還是高背槓當初改低背槓最令我驚豔的是槓線終於完美直上直下
作者: halo1234535 (好累喔) 2022-09-16 04:58:00
因為你太常發廢文
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2022-09-16 07:15:00
這排版也太整齊
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-09-16 11:09:00不是要低不低就是相撲沒尊嚴 好了啦覺得健力的人有毛病就改練舉重比較不用那麼痛苦 不然發文都是這種字眼看了不舒服
作者: succesive 2022-09-16 14:59:00
蹲不夠低 結案
蛤？我看很多比賽確實是要低不低呀，除了上次成吉思汗的比較嚴格我他媽的練的是肌力訓練而非健力痛苦個屁
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-09-16 17:28:00
無力訓練看過你影片就爛還敢哭健力
作者: nivodivo (胖子) 2022-09-16 17:59:00
原po是不是覺得練三項但是不使用健力技巧比較高尚？
作者: halo1234535 (好累喔) 2022-09-16 21:21:00
笑死，知道自己不行還想釣魚
笑死，繼續無視科學事實我有限制你不能只穿內褲深蹲嗎？不要忌妒就人身攻擊好嗎？有點水準
可憐啊....你覺得自己蹲得很低嗎..?好可憐...
不要往自己臉上貼金好嗎.. 人家有裁判評估 你有什麼?
健力選手蹲的比你低誒...你蹲得很差是事實啊 不然你要上來問什麼?
你覺得差不多 但是有裁判看應該是跟你差很多喔....
有裁判在難道影片就是假的嗎？裁判可以顛覆影片上的鐵證？
所以你自己承認要低不低了對吧，嘻嘻噗，那些是調整前的喔
你要低不低啊 選手有過的都夠低啊 嘻嘻你就繼續調整吧....加油
你自己強調“要低不低”也比我低，那不就是承認了嗎？嘻嘻，還在掰調整完早就 OK 了
健力選手從來沒有要低不低 要低不低的是你~言盡於此 加油啦 真的 會越練越好的喔 慢慢調整 讚
你認為的要低不低啊 很難懂嗎 事實上就是比你低啊真的很難懂喔？ 不要覺得自己跟人家蹲得一樣低人家有裁判評估深度 有過才給白燈 沒過給紅燈從來沒有要低不低的問題 就是夠低 才會給過講得這麼白話還不懂 我也不知道還能怎麼解釋加油啦 上網問一堆問題不如回去找你的教練
你的意思是三個裁判不會誤判嗎？三個裁判比不過事後重播畫面？
你有裁判證? 你用什麼評估選手比賽的深度我小時候看NBA後去打球 也以為自己動作跟喬丹很像沒事 我懂
長大才知道自己連NBA的邊都沾不上身為國民基本的權利啊 你有讀過公民嗎
你有啊..如果你是對手 可以申訴喔如果你只是看youtube自我感覺 那可能只能上網討拍喔
不是覺得自己超壯？屁話那麼多不如報一場比賽給裁判評斷啊
不一樣高唷 你就是比較高唷不要再幻想一樣高了啦...人家有裁判 你有什麼？ 用量角器量螢幕嗎 ….
你是用量角器量出我比較高的嗎？而且還是我調整前的深度裁判有比影片準喔？人家都承認了就你在那邊嘴
你就是不夠低啊 怎麼調整都一樣啦...怎麼練就這樣啊..加油啦 繼續練繼續傷繼續問問題 很棒 可以的
有跳針嗎 就你蹲得不夠低啊 看影片就覺得跟選手差不多低真的很會看誒 很棒不然? 還是你要拿內褲蹲舉影片出來見識見識?