https://www.youtube.com/watch?v=f9A2fDaGwWI
GQ的專訪 介紹專門幫演員量身打造身材的健身教練
他說Bradley Cooper是讓他最擔心過的案子
為了要演美國狙擊手符合現實角色，他一個菜鳥12周要增重40磅
到12周最後可以直接舉192公斤，直接說用吃的不可能　要加上用喝的才有辦法了
裡面還有很多其他演員的訓練計劃 超猛XD 一般人要吃這種菜單會發瘋吧

還蠻有趣

幾乎都是早上六點開始訓練 有夠猛

感謝分享

蠻好奇增重這麼快 每天吃的量有辦法吸收嗎

可能24小時封閉式訓練+吃睡練醫生旁邊待命 吃不下的打成喝的

很棒的影片～

蠻有趣的 米國的訓練真的專業

這才是真正的教練

真的厲害

我其實滿好奇演員會不會為了快速的身材改變去用黑魔法

當然會啊 看狀況吧

演員很多都有吧

這才是專業的教練

好萊塢健身教練(x) 好萊塢藥劑師(o)

增重40磅算20公斤 15公斤肌肉 5公斤脂肪

訓練目的不只是為了身形吧 他說Emily Blunt要背那套35公斤的外骨骼裝甲跑來跑去

他在天龍特攻隊時就練過了，不算菜鳥吧

要在12周內達到這種程度 我只能說呵呵 看看就好若自己本身硬舉有100公斤出頭的水準 才有可能但一般人別說沒練過 就算有練過 100公斤也不多只能說檯面上 尤其好萊烏 別太當真 跟他們這樣練飲食同樣的方式 大概率也是不太能做到不是說完全不可能 但真的機率不大 10中大概有一二吧

拿那個片酬 上一點科技才敬業啊

克里斯汀貝爾才真的敬業

喝的不行就用打得

跟好萊塢訓練師認真就輸了

看到阿米爾汗真的很令人佩服

Zac efron的臉部骨骼變化我覺得跟身材改變有關係.....

居然是一天兩練耶….

臺灣有沒有這種教練請私訊我