作者:
Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)
2022-12-22 10:07:00剛看到這個新聞
館長控練一休五沒盡代言人義務…史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？
https://game.ettoday.net/article/2406175.htm
沒在看館長也沒在看史丹利直播，只知道一個是商人一個是電競玩家
可是練一休五被網友說太嚴格．．．我是不知道在一般大眾心裡這樣有沒有嚴格啦
對有在健身的人來說這樣應該跟沒練差不多吧？
題外話．．．我有找到那張簽到表來看，裡面一堆放鬆
https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg
放鬆不就是躺在那邊給人按摩嗎？這樣也可以算進運動時數嗎？XD
館長的健身房自詡專業，結果開一堆放鬆按摩當課程好像也不太對吧。
一個字：懶以史丹利身家，家裡弄個homegym不是問題，省下2000塊車費給教練上府服務以170公斤而言每天跑步機快走一小時，飲食正常化要瘦20公斤很簡單一個字就是懶
一週一練只能維持，難有進步吧，除非其他時間有其他專項運動訓練
查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-22 11:26:00單純新手要長肌肉,一周一練會長阿.但他是要減肥,一周一練,一練重訓消耗熱量又少.你一周運動消耗2xx~300大卡熱量,是運動辛酸的喔.不如某天睡過頭沒吃早餐,直接少600大卡熱量比較快..顆顆.不要跟我靠杯肌肉會增加代謝,一公斤肌肉消耗多少熱量自己說.
作者:
PPorzz (PPgood)
2022-12-22 13:01:00練肌肉一週一練勉強 拿來減重跟沒有一樣
本來就是按照合約走不過其實我也不知道他們到底在幹嘛就是
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-12-22 14:25:00一樓你要想人家去健身房是有錢賺耶
作者: pccudog (校犬) 2022-12-22 14:28:00
還敢笑萵苣啊！放鬆思汗
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-12-22 15:21:00練一休五超廢而且他是減肥欸
作者:
Coolest (ä¼¼é”鬼的æ¥ä¼)
2022-12-22 17:19:00如果活動度不正常不就需要放鬆電競選手長時間久坐，高機率上半身內旋肌群太緊
作者:
yohiko (彥)
2022-12-22 17:22:00靠 教練幫人放鬆比幫補組數還累好嗎......
作者:
Coolest (ä¼¼é”鬼的æ¥ä¼)
2022-12-22 17:26:00如果是像萵苣那種放鬆就…
作者:
foxs9 (moon river)
2022-12-22 18:53:00能出一張嘴誰要幫放鬆整堂
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2022-12-22 20:24:00
放鬆就是躺在那邊給人按摩 想太多 教練也會幫你看活動度那些的 外行看熱鬧
作者: frontward 2022-12-23 00:35:00
這種體重一開始是能訓練多少，放鬆多才是正常吧
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2022-12-23 08:18:00屎單力胖真的不是沒原因
作者:
a25785885 (SuperbbMan)
2022-12-23 09:07:00他這麼胖 完全不練靠飲食也能瘦啊 想不想做而已
作者:
barttien (田園城市(BART))
2022-12-23 15:22:00所以他的身材完美呈現練一休五啊…那個一還不知道練了沙小
作者: a981196 2022-12-23 18:51:00
看到教練消耗比較多 笑了
作者:
qxrvymo (zhong)
2022-12-25 16:30:00他的專項運動是電競 合理
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-12-25 18:07:00只能說這個約簽的草率了，館長想法就跟樓上諸位差不多，170kg隨便搞都能減個二三十，但終究低估了肥宅的堅持
作者:
lesbw (Elmo)
2022-12-26 19:03:00有人拿錢幫減肥真好 這樣都不要