1. PTT
  2. MuscleBeach

[討論] 有關於週期化訓練的書籍推薦

作者: Phanly (Phanly)   2022-12-21 17:20:13
如題，最近要考cscs了，想在週期化訓練這塊上了解更多
想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看，最好是可以手把手的設計出合理課表
個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處，想多學習些
謝謝大大
作者: brotherfat (兄弟胖)   2022-12-21 19:12:00
週期化運動訓練、運動訓練法、肌力訓練課程設計、週期化力量訓練系統
繼續閱讀
[討論] 有人跟我一樣嗎sss123sss[閒聊] 大家都有睡滿八小時嗎ilv1181023[閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75yenkuass[心得] Paired Set介紹-幫助身體均衡發展的課表jeff0801Re: [討論] 蓋伊的肌纖維斷裂？？n9n9n9n9n91[問題] 萵苣台中太平旗艦店費用likecheese[閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎ss8901234Re: [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎cdob[問題] Home gym多功能機請益ImPG0702[問題] 練捲腹肚子會抽筋voohong

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com