作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2023-03-26 12:19:53增加跑步訓練，跑步變強不是很正常嗎？
路跑運動員的專項就是慢跑，不會叫他們不要練跑
就像你如果叫一個投手不要練投球的話？
但如果一般不打棒球的人，練投球幹嘛？
簡單來說，就是看你平常會不會用到.
不過，如果扣掉運動 (運動本身有專項訓練，先不討論)
生活日常中會遇到挑戰的，還是高強度短時間居多
低強度長時間的心肺挑戰反而是特例中的特例.
作者:
HisVol (他的體積)
2023-03-26 12:32:00說真的，生活中也不需要舉那麼重。運動就好好運動就好，不用一定要說有什麼實用性
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-03-26 16:40:00健康幾乎都是有練就好，無論哪一種運動練到選手的量都是傷身體
作者:
gm3252 (阿綸)
2023-03-26 17:15:00運動選自己喜歡能堅持的比較重要，要這樣比比不完
作者:
BuBuLoop (腸胃不服從)
2023-03-26 17:40:00對於一般人來說，除了平常遇到鳥事有足夠能力可以應變之外，就是讓未來老化的時候有退化空間啊
作者:
foxs9 (moon river)
2023-03-26 18:02:00跑錶數據貼出來不就好了
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2023-03-26 18:13:00會有人用長跑的配速追搶匪嗎@@？
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-03-26 18:18:00運動對這邊多數人可能是興趣吧！
作者:
ccl007 (.......)
2023-03-26 22:14:00趕通勤 過馬路 衝電梯 倒垃圾 有練衝刺的人不太會喘耶
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-03-26 22:46:005F正解，運動時間X軸與健康y軸呈現倒U型☺
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2023-03-27 18:29:00不種田就不能練農夫走路？
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-03-28 07:38:00有練心肺，打炮很有用是真的，除非是快槍俠
作者: killkids ( .) 2023-03-28 13:10:00
衝刺跟心肺都要練比較好，不然陪老人爬山都喘到不行會一直被笑
作者: levs (levs) 2023-03-28 13:33:00
昨天一輛車差點撞到我，我追上去有追到，剛好紅燈但我自己感覺最近練衝樓梯心肺進步有差。出去玩爬坡例如旗津燈塔旗津砲台，不至於完全不喘但能幾乎一路快走上去，不用停下來。低強度長時間常見大概就出國一天幾萬步那種？沒運動習慣的人中途大概會走不動，還有聽說晚上會"鐵腿"，腳要冷敷之類...
我怎麼覺得高強度短時間才是特例中的特例..反而低強度長時間心肺還比較常用到