作者:
for5566 (Yo)
2023-06-08 17:30:49各位巨巨好，本人屬於不易吃胖型，
已經好幾個月拼命灌碳水+蛋白吃到撐，
無論脂肪還是肌肉都沒明顯增加QQ
不過今天問題不是這個，其實一直覺得自己胸下肋骨感覺比較凸出（圖片圈起來的地方
最近才發現有肋骨外翻這名詞，網路搜了發現我的情況感覺跟一般又不太一樣
一般看到外翻多少有橫向翻的感覺，我的感覺就單純往前翻
這算外翻嗎？還是只是單純太瘦了？
另外圖片箭頭的部分，就側邊肋骨，據我所知是那部分沒有肌肉的
只是目前感覺很明顯，是胸肌練比較壯後會改善嗎？
https://i.imgur.com/0RTovkP.jpg
https://i.imgur.com/vrO0yqk.jpg
https://i.imgur.com/iZwUH0T.jpg
https://i.imgur.com/f9W6VUb.jpg
https://i.imgur.com/mkpZMFK.jpg
作者:
sambible (Sameal)
2023-06-08 21:21:00不會
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-06-08 21:27:00不會
算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法可以改善
作者: rax0010205 2023-06-08 22:49:00
瘦子不用想這麼多，練太少了
除非真的有什麼特殊疾病，從來沒聽過有人肌肉練不出來的，體質可能會導致長得比別人慢，但不會完全長不出來。你如果真的吃得夠多，那就是你練不夠而已。
作者: rax0010205 2023-06-09 08:06:00
你練都練不出來了，還擔心練出來能不能改善，先解決別的問題吧給你紅的讓你看清楚一點想太多做太少，新手毛病
你這真的已經有胖的感覺了 根本不是吃不胖…基代沒講 吃什麼沒講 然後真的沒有吃不胖 ok我也覺得自己練不出來 方法/時間/堅持 會有成果的
作者:
dirtyli (feeeeed)
2023-06-09 14:29:00張力不對肋骨會外翻在髖伸的擺位 你的軀幹下背跟上腹要有發力 而非下腹跟中背(下斜方)反而其要放鬆極端的樣子可以看看格鬥選手過磅對嗆的站姿
作者: levs (levs) 2023-06-09 15:40:00
我也是這樣耶(我不瘦) 身體站直還是看得到肋骨形狀
作者: Zipper (震撼) 2023-06-09 15:52:00
太瘦
作者:
stamen (深紅的跳馬)
2023-06-09 16:49:00明明就有肚子，還是認真練不要想東想西的
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2023-06-09 19:40:00
不正常被說成正常ZZZ很常見不代表正常
作者: rax0010205 2023-06-09 22:57:00
這種油都堆在肚子內臟裡，不瘦啦