如題
無聊觀察健身房
發現每次跑步機永遠有人
而且還是只要人一下來就馬上有人遞補上去
反觀室內腳踏車或採階梯或滑步機 等等
人就比較少使用
都說有氧啊
好奇大家為啥蠻堅持使用慢跑機的
是比較簡單好入門嗎？
作者:
MagicYif (MagicYif)
2023-06-28 11:03:00廁所也永遠有人
作者: mambaforever 2023-06-28 11:05:00
個人體感 消耗同樣熱量的情況下跑步機比較輕鬆
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-06-28 11:12:00因為要減肥的人最多.跑步感覺比較喘,比較有效果..XD
作者:
man30cm (堅持)
2023-06-28 11:14:00我去的健工相反，腳踏車/踩階梯反而不好搶。跑步機相對空
作者:
lelu (樂路)
2023-06-28 12:14:00平行宇宙?
作者: t22251974 (t22251974) 2023-06-28 12:18:00
運動中心才都是人
作者:
DontPLZ ( )
2023-06-28 12:31:00如果擺多台點有空著 你是不是要來問台灣人不愛跑步
作者:
junxian (無名)
2023-06-28 12:56:00不想花錢去大間健身房 ，就排隊丫，一分錢一分品質窩菜的全部器材多到根本不怕你用
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-06-28 13:04:00
運動中心？
作者:
Linjax (Linjax)
2023-06-28 13:24:00腳踏車 讚啊
作者:
RINPE (RIN)
2023-06-28 14:05:00你去的是多小間呀
作者:
EggAcme (Egg)
2023-06-28 14:29:00腳踏車我都放空騎
作者:
k214006 (夜深人靜時)
2023-06-28 14:37:00物以稀為貴，登階機才是一直都有人..
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-06-28 15:47:00最近早上人也變多，之前冬天早上都沒人在用
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-06-28 15:50:00太輕鬆和太累的人比較少,跑步機處於中間值不輕鬆也不累
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-06-28 16:12:00你以為在跑步機上就會認真運動嗎？事實上，還是很多在上面慢走滑手機。
作者: Jace (Jace) 2023-06-28 16:29:00
順便問最累跟最輕鬆的分別是什麼？
作者:
trex995 (Trex)
2023-06-28 16:48:00就算跑步機慢走消耗熱量還是比重訓高啊
作者:
nocash (show me the money !)
2023-06-28 16:56:00看時段吧
作者:
blue1204 (Water)
2023-06-28 16:58:00一堆坐在腳踏車上滑手機的
作者: john855453 (john) 2023-06-28 17:21:00
成吉我覺得頗空的
作者:
gm3252 (阿綸)
2023-06-28 18:10:00跑步機很實用阿，一堆運動都需要跑
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-06-28 18:34:00
重訓要看 我就不信下肢訓練比慢走熱量低
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2023-06-28 19:10:00如果跑步機慢走比重訓有效，那每天走路超過一個半小時的我發生了什麼
慢跑族人數屌打重訓族群好嗎？ 多買些跑步機好招人。很多人運動只是要動起來而已，誰鳥強度還是熱量之類。
作者:
cosy (笑看人生)
2023-06-28 21:40:00跑步和滑步機 兩者消耗熱量沒差多少 滑步機反而比較輕鬆
作者:
xc2v (xc2v)
2023-06-28 21:44:00練心肺
花錢去健身房跑跑步機很蠢，公園、操場就能免費跑了，還更有效
作者:
Azimech (孤獨不設防)
2023-06-28 23:33:00健身房有空調、空氣循環系統、乾淨的洗手間、飲水機，不用在戶外吸汽機車廢氣、油煙、香菸，也不用日曬雨淋，還不用擔心被車撞。
平常在WG觀察過 登階機最熱門之後才是跑步機跟橢圓機健身車反而比較少 都直接去上飛輪課了
作者:
beams156 (beams)
2023-06-29 00:25:00我不是跑步機就是登階 因為這兩種最痛苦 喜歡自虐
高強度練腿持續時間不久，跑步可以持續很久，熱量消耗就跑步比較多
單純因為登階機少啊 我們這wg登階才一台 不同牌跑步機起碼有二十台
作者:
lazycat5 (phoenix)
2023-06-29 08:58:00cable才是永遠有人
作者:
man30cm (堅持)
2023-06-29 10:02:005年前覺得健身房跑步很蠢，現知道冬天嚴重空污跑戶外更蠢
我喜歡滑步機 因為登階機跟跑步機都可以去戶外就好不過想要短時間收工會選登階機 體感最累
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-06-29 11:33:00有人就等啊，你在用的時候難道會讓人嗎？
作者:
xc2v (xc2v)
2023-06-29 13:02:00公園跑步還要閃人 速度無法固定
一般人練腿一小時消耗差不多100-200大卡,不用走多快就超過這個數字了,重訓對達到熱量赤字這個目標效率很差啊
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-06-29 14:37:00不過戶外跑跟跑步機還是不同的體驗，除非AQI>70，不然我還是喜歡戶外跑，即使是操場繞圈
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2023-06-29 14:57:00個人喜歡滑步機
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-06-29 15:31:00
我就講慢走了 還有人跟我講慢跑
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2023-06-29 15:35:00跑步機明明就供大於求過剩了，哪裡永遠有人
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-06-29 17:04:00我也喜歡快走
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
2023-06-29 17:35:00有氧相較起來比較好入手
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2023-06-29 18:20:00台灣人就喜歡有氧的身材多過重訓啊，練那麼大隻最後都練給男的看
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-06-29 18:29:00健身久了誰喜歡女孩子，哎呀噁心死辣
作者:
mowchi (≡貓棄≡)
2023-06-29 22:50:00我就是會在跑步機走路的人 單純不喜歡很累很喘的感覺
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2023-06-30 07:14:00戰繩也可以練有氧阿我腳扭到就玩戰繩
作者:
lordwill (熊的爆發力!!)
2023-07-01 12:36:00我都大便半小時才去練
作者:
Koedikt (忘記)
2023-07-20 17:17:00自己買一台跑步機在家跑挺好的，我有在考慮BGYM的T60這台和健身房的一樣可以調整坡度、速度，穩定度也高