安安，我老魯～
老魯三十有八，體脂23.8，體重79.4。
健齡約五年，前年開始認真跑課表，
前陣子蹲舉：破了140，臥舉80，
剛剛想說向160復仇，誰知道就起來了！
好開心，終於達到自體重，
S x 1.2, B x 1, D x 2了！
希望這份愉悅可以分享給板上的朋友們，
祝大家中秋快樂！
老魯 你說你蹲舉140 向160復仇 是蹲舉還是硬舉啊。幹。
作者: rolyat (Jessie) 2023-09-29 00:02:00
樓上是不是有閱讀障礙
對不起，我打字讓人誤會，是向硬舉160復仇…祝大家中秋佳節快樂！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2023-09-29 00:09:00恭喜
作者:
Mike24 (Mike)
2023-09-29 00:37:00恭喜
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-09-29 01:41:00來幾顆月餅 慶祝一下
作者:
epili 2023-09-29 09:06:00恭喜恭喜
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-09-29 09:06:00很久沒測了，破PR真的爽呀
作者:
logogunx (whisky lullaby)
2023-09-29 09:14:00不錯喔 至少在健身房很少看到有人在衝重量
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-09-29 09:19:00加油吧
作者:
DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ )
2023-09-29 09:31:00厲害喔
作者:
ericar (eric)
2023-09-29 09:38:00古化石我78 kG只想臥推破自身體重2倍XD
作者: iansong 2023-09-29 09:57:00
讚
作者:
sam612 (路卡)
2023-09-29 10:01:00強
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-29 11:16:00@@
作者: Tiger23 (大膽學，不怕髒) 2023-09-29 12:12:00
水喔！
作者:
TauGM ( )
2023-09-29 12:27:00因為標題說硬舉
作者:
w7w7wp (7_7w)
2023-09-29 12:29:00水喔
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-09-29 12:42:00
強 我43練三年才拉150
作者: laisland 2023-09-29 13:26:00
烤肉嗑起來ㄌ
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-09-29 13:59:00恭喜
作者:
creepy (左招財 右納福)
2023-09-29 15:36:00恭喜 我還在掙扎破百
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2023-09-29 17:35:00哈哈讚
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-09-29 22:24:00恭喜!
作者:
ritt (rit)
2023-09-29 22:41:00練健康 不在乎重量不求1rm 5-7rm穩定進步就行
作者:
adeson (煞科)
2023-09-30 11:45:00厲害喔！突破得如此自然，恭喜恭喜
作者:
kee32 (終於畢業了)
2023-09-30 12:34:00讚欸，好厲害
作者:
cnns (HY)
2023-09-30 13:12:00這不是我認識的muscle beach 啦XD
作者: EulerFormula (Euler) 2023-10-01 13:11:00
讚
作者: kidman72321 (小健人) 2023-10-03 18:06:00
恭喜～～～～