作者:
torrest (torrest)
2024-03-10 15:26:40如題
最近幾年都是女上來做結尾
由於躺著衝刺習慣了
最近想轉回正面結束
但是發現衝刺時間如果太長
乳酸堆積的酸感會把我想射的感覺吃掉
一個弄不好就是大腿痠到炸可能還會軟掉
竟然還讓女友說不然她還是在上面就好
身為一個體育系身材的我突然有種心靈創傷
平身重訓都是針對肌肥大
想問問有啥方法增加最後關頭衝刺的耐力
作者:
cct765 (母湯)
2024-03-10 15:41:00沒圖說個雞巴
第一次聽到體育系會幹到軟掉，笑死看你前文，有練過壺鈴呀，可以作swing耐力組，循序漸進練到一組一百下或5分鐘不停試試
作者:
torrest (torrest)
2024-03-10 15:51:00謝大大 今天開始進行修煉
不確定你壺鈴練多久了，但要循序漸進喔，從一組20或30，慢慢調整組數往上練
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-03-10 16:00:00技巧的問題吧
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2024-03-10 16:19:00
陽痿無關體育系，建議求助專科醫師
作者: shepherdd35 2024-03-10 16:25:00
這種廢文居然還沒噓爆
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2024-03-10 16:38:00喝乳清 喝了再上
作者:
Dwccc (小天)
2024-03-10 16:46:00減少衝刺時間？
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn) 2024-03-10 17:33:00
這才是洗文仔吧？
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2024-03-10 17:41:00蛤？我都%一小時也不會覺得累欸
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-03-10 18:09:00建議換你的健身教練幹就沒問題
作者:
wuch506 (Irow)
2024-03-10 18:09:00都說衝刺了怎麼會是耐力？體育系的話，生理學建議你多讀
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2024-03-10 18:21:00換男男試試
作者:
bofay (啵啵啵)
2024-03-10 18:38:00男以附加
作者:
TJFord (TJFord)
2024-03-10 19:03:00月工月工
作者: showen1976 (showen) 2024-03-10 19:04:00
跟重訓一樣，找捕手
作者:
nocash (show me the money !)
2024-03-10 19:14:00沒圖說個雞巴
作者:
blue999 (FLY)
2024-03-10 20:03:00沒圖說個雞巴
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-03-10 21:30:00找我幫你當接力棒啊,對阿
作者: bobocatcat 2024-03-10 22:17:00
沒凍逃跟健身練啥沒什麼關係
作者: abm311 (abm311) 2024-03-11 08:11:00
練長跑
作者: CO2 (吸嘔吐) 2024-03-11 08:33:00
核心每天做
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2024-03-11 12:53:00
我之前喝紅牛魔抓 或吃氮泵 對無氧耐力有延長的效果訓練效果很讚 後來用在床上 非常有感
作者: obtundent 2024-03-12 08:24:00
吃壯陽藥