作者:
LEDG (雪去當兵)
2024-06-05 06:40:23https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
46:25開始
何立安講到他幾個身材狀態時期的體脂：
1. 他在美國體重11X公斤的時候，體脂肪17
2. 他最肥最肥的時候，體脂肪應該有個20出頭
3. 現在的他，用不精準皮脂夾夾出來，也只剩下12~14之間
哇！
他現在的狀態，應該算是非常結實
對吧！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-06-05 06:44:00肌肉量高是有可能
體脂率只是一個相對參考值，脂肪的多與寡看的是絕對值，肌肉量上升造成體脂率下降，實際的體脂肪可能是一般人的水準，體態要看起來乾就是皮下脂肪要少；常常看到很多科技選手什麼4-5%，就是因為他們的肌肉量太高，同等身高的自然選手大概6-8%就能有一樣的視覺效果。
作者:
boy1031 (澤澤)
2024-06-05 07:31:00也不是不可能，uzi練到體脂16，臉還是肉肉的，看不太出來。你要是平常體脂17，去訓練的狠一點，立刻去量出來14%多也正常。他也沒保證整天都是體脂14%以內，或許整天的體脂是14%到18%浮動，號稱14%難道不行嗎？
作者:
nocash (show me the money !)
2024-06-05 07:37:00看機台型號吧，也許上秤再充血流汗一下
作者:
Muilie (木籟)
2024-06-05 08:02:00看得出來精悍很多，剩下是骨架跟基因問題了
作者:
demonik (白鷺鷥山)
2024-06-05 08:05:00用嘴巴講大家體脂都很低
作者:
gwboy (.....)
2024-06-05 08:26:00看身材沒說服力 除非機器站上去才信
他最近有po過腹肌照阿 我看過本人 現在真的瘦很多
作者: aa01081008tw 2024-06-05 10:35:00
(看起來)真的還是肥..
拜託喔我也是曾經胖過的人，我體脂22以上的時候臉很明顯就是腫的，體脂到18以下臉腫就消失了，甚至某些角度下雙頰還稍微有些許凹陷。阿館最近在減脂，絕對還沒有減到那麼低，但是臉腫跟之前比起來已經很明顯消了大半。體脂12-14的人，臉可以這麼腫？不言自明，懂的都懂。
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-06-05 10:40:00凱教練不是說他體脂比 17%？
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2024-06-05 10:45:00他肚子看起來蠻大的
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2024-06-05 10:48:00作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-06-05 10:55:00都說是皮脂夾了
作者:
rtoday (rtoday)
2024-06-05 11:22:00他應該是肌肉厚到衣服撐起來，是吧？
機器也不一定準 我肚子超大 副乳也有 結果機器說19 總之我是信了！
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2024-06-05 12:03:00喔是喔真的假的
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-06-05 12:15:00
這文的意義是啥？
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-05 12:25:00這篇大概就是想搞事而已吧，健力很多120+的肉眼肥實際量很多也是20%左右而已，大力士有的更扯不到20%，但我還是老話一句：不是玩健美的運動專項去在乎他的體脂到底是有什麼毛病….
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2024-06-05 12:45:00阿諾還說自己備賽期體脂只有1-2勒
作者:
STi2011 (鳥王達)
2024-06-05 13:00:00看到阿諾點圖笑出來 麻煩常熟版的要註明阿
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2024-06-05 13:26:00何怎麼變成喜歡低體脂狀態他過去的倡議觀念不是覺得沒關係嗎
作者:
demonik (白鷺鷥山)
2024-06-05 13:29:00何自己說自己低體脂的，不能討論嗎
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-06-05 13:51:00網上體脂對比圖比較有參考價值, 因為大家的基準都一樣XD可以留言問他自覺體脂是對比圖多少?
我用FFMI去算 假設他180 體重我抓118 體脂17 數值破30
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-05 14:26:00玩健力的真的很玻璃心......他也是業界名人不能質疑討論喔
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2024-06-05 15:08:00話說體脂高的人，連腳都會比較肥大，我體重三位數的時後，最少要比現在多穿大半碼以上的鞋子
作者: aikensh 2024-06-05 16:00:00
健力肥宅真的很會自我催眠
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2024-06-05 16:02:00何會搞成低體脂不就一堆人在質疑他的訓練效果嗎
體脂有沒有12～14不清楚，但點進影片跟之前看到本人真的差超級多，瘦好多
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2024-06-05 16:13:00不可能12-14 +1 太扯了
作者: stupidman915 (甘仔) 2024-06-05 16:26:00
體脂計跟kimiko買的吧
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-06-05 16:34:00我16.8的時候也是圓臉啊 有些人就頭大咩比較想知道你想討論啥就是 還是整天用名人言論刷廢文?
作者:
ccufcc (皮卡波)
2024-06-05 16:45:00等等，所以我們到底為何爭論？是覺得他體脂不準確，還是應不應該在乎體脂
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-06-05 16:58:00怎麼了 他說他長的像劉德華我也不會有意見阿
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-05 17:50:00不能討論喔爭論勒
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2024-06-05 17:59:00皮脂夾我夾8% 電阻量出來是12-13% 通常會差一點
作者:
iuo (iuo)
2024-06-05 18:08:00到底有多嫉妒他 胖瘦都要嘴
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2024-06-05 18:26:00有些狀況真的無關嫉妒 有些狀況是覺得一個人假不假掰
換個角度想 如果他說的是真的才慘吧 體脂20出頭看起來像破30%的肥宅 體脂12-14 臉還可以那麼腫
作者:
dyseone (光頭)
2024-06-05 19:24:00怎麼一堆人看臉就知道體脂，有夠神耶！
看那雙下巴 怎麼可能12~14除非像那些用藥的 體脂低 但是臉是腫的例如蒸蛋哥 那是因為內分泌失調才會這樣自然的體脂12~14 用看的舊看得出來了 好嗎
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-06-05 23:13:00一個有在練的男生，12%-14%普普而已男生不用特別練，飲食正常就可以15%左右了更不用說何立安練這麼壯
作者: mambaforever 2024-06-05 23:34:00
NBA鵜鶘的Zion看起來比何更肥體脂號稱10%
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-06-06 00:33:00
看起來應該再多些，不過都說是皮脂夾了不過之前有聽說每個人基因不同，脂肪分布不同就像以減肥來講，有的人就會一直瘦臉，有人不會
某些酸民真的嘴臭 12-14屌打一堆鍵盤肥宅了 笑死
都說不精準的皮脂夾測出來的數據了，那是多少也不重要吧下面一篇討論何的訓練多樣性的都沒討論脂肪熱絡
作者:
mozume (米蟲)
2024-06-06 06:36:00他前陣子有二集講他減脂過程,蠻有參考價值
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2024-06-06 10:31:00真看不出來我的天
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2024-06-06 11:01:00看影片是比之前瘦不少耶!
作者: parkson1 (i want happy) 2024-06-06 11:34:00
有運動和觀察別人身材數十年就會知道，和工作數十年後知道各年齡層的平均薪水一樣
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-06 12:19:00我有個朋友高中時90kg，現在玩超馬180cm64kg體脂不到10%，但他的雙下巴不曾消失過，我484該幫他QQ然後他頭又不小，他老婆都笑他是竹籤插貢丸
作者:
EggAcme (Egg)
2024-06-06 12:24:00以影片的他，前臂的肌肉線條跟青筋似乎跟平常觀察到的12%不太像。
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-06-06 12:44:00頭比例偏大, 好像都是大體重減下來會有的情況...
老實說連何老師都能招黑 真是奇妙舉不比人重 活動度也沒別人好 學識也比人差 文筆也差之甚遠 的人們 都很敢嘴人
作者: acegikmp (阿超) 2024-06-06 13:01:00
目測應該15~20之間啦，臉應該是天生就比較肉，當然也不需要把他練什麼參雜進來講，因為本來就是針對這樣看起來是不是12~14%體脂，扯別的就扯不完了
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-06-06 17:16:00樓上，林振瑋也被鄉民說得只有球速其他都很爛，ptt鍵盤俠天下第一呀！
作者:
ccl007 (.......)
2024-06-06 20:25:00基本上現實生活碰到這種格鬥技擊的重量級選手 正常會安靜
KOBE、林丹、戴資穎、黃仁勳在酸民眼中都是廢渣，懂?
作者:
paulman (囧囧有神)
2024-06-06 23:54:00他的訓練影片看起來是真的有夠粗
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-06-07 06:05:00現實生活遇到他不認識的只會覺得這個胖子為什麼不上健身房減點肥吧
作者:
Meloes (Melo15)
2024-06-07 07:36:00目測15-20+1
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-06-07 08:55:00就是臉大流氓那種一臉橫肉
看臉不準，但脖子小臂小腿三頭手指腳趾總可以吧..體脂高到一定程度才會堆積到這些部位吧？
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-07 12:20:00健美就可以討論有沒有用藥，健力不能討論體脂，健力仔雙標喔
作者: basslin0913 (basslunacy) 2024-06-08 02:00:00
目測體脂25%
作者: pccudog (校犬) 2024-06-08 08:41:00
節目效果誇張個5～10%合理吧？
作者: nrchaos (匍匐蠕動的混沌) 2024-06-08 10:46:00
點進去就笑了,這個體態是12%的話,台灣還有胖子存在嗎?
作者:
windigo (貪婪)
2024-06-09 18:37:00名人的一句話：喇叭又不用錢，不要臉就可以
作者:
TINBING (TINBING)
2024-06-14 14:58:00居然看到大學室友~
作者:
wed3qla (阿川)
2024-06-18 11:46:00坦白說不像
作者:
uwmtsa (補刀)
2024-06-25 03:06:00唬爛成性