作者:
z23568903 (z23568903)
2024-06-27 23:39:40如題 小弟目前減脂中
因為工作單位有供餐不需外食
但主菜都不是很健康 想要自己準備
目前有煮過雞胸吃 覺得不錯 但太耗時
還是希望多一些方便選擇
也想到自己其實很少吃魚 想補充魚的營養
不管是蛋白質 魚油 鈣質的部分都是平常比較缺乏的
之前只吃過茄汁鯖魚罐頭 有點腥且調味太重
想問問有沒有板友推薦的水煮鯖魚罐頭可供參考
不要求太多 不腥不柴就OK了
國內水煮就那幾家，都吃看看。除非你要買國外進口的茄汁你覺得腥味重 水煮不就……
作者:
doorsky (60的野望)
2024-06-28 00:14:00上次吃水煮鮪魚罐頭 不喜歡 有一個鮪味
作者:
se2422 (庫柏)
2024-06-28 01:06:00水煮鮪魚罐頭 噁噁噁噁噁
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-06-28 01:17:00罐頭裡的油不是魚油，而是大豆油，國外影片是說魚油先萃取完才把肉拿去做罐頭，所以口感都乾又柴，罐頭封填時灌的是一般植物油
作者:
ch80059 (icido)
2024-06-28 06:26:00同榮的辣味茄汁鯖魚，成份表上沒另外加油，鈉含量又低
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2024-06-28 07:36:00很難不腥 台糖有一款水煮的你可以考慮 全聯有 真的連茄汁都沒有 只有水
作者:
pisser (溺者)
2024-06-28 08:33:00品質最差的肉才會做成罐頭吧？如果是為了營養攝取，罐頭不是好的選擇，怎麼料理都一樣
作者:
paulman (囧囧有神)
2024-06-28 08:38:00茄汁都不能接受的話 水煮只會更痛苦而已
作者:
lanx105 (海綿/簡單多細胞)
2024-06-28 08:41:00日本的好吃很多大愛SABA
一堆煮好的雞胸肉在賣啊== 買那個不就好了 有人拍吃罐頭增肌的歐……？
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-28 08:45:00我比較想問買國外罐頭的價格會比叫新鮮的便宜嗎
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-28 08:46:00我上次吃罐頭可能要追朔到孩童時代了......
作者:
diding (酸鹼中和)
2024-06-28 08:52:00可是罐頭大部分營養都沒了耶
罐頭不是很好的選擇。沒辦法的情況試試看台糖的吧，成分單純，考慮到鈉含量我會把湯水倒掉稍微沖一下煮開的水。雞胸有微波作法，基本抹鹽油和胡椒三分半（看微波爐功率）就可以吃。
作者: killkids ( .) 2024-06-28 09:07:00
買舒肥的雞胸不就好了？
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2024-06-28 10:15:00買舒肥魚排、雞胸吧
作者: iambignose (鼻子好小) 2024-06-28 10:47:00
作者:
lovemy (I love trance)
2024-06-28 11:58:00水煮腥味真的有點重,而且開了就要趕快吃完，不適合隔餐，容易壞
作者:
verame (vera)
2024-06-28 12:14:00遠洋牌水煮鮪魚 不錯
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2024-06-28 12:36:00台灣有必要特地吃罐頭嗎 又不是像歐美買雜貨都開一小時車
作者:
splong (Close To The Edge)
2024-06-28 13:18:00鯖魚水煮能吃嗎?我也不喜歡茄汁，有出咖哩的全聯有賣重口味剛好蓋掉腥味
作者: tyriel (秋葵山藥泥納豆拌飯) 2024-06-28 13:46:00
認真，水煮罐頭營養不會比較差。但你單吃一定不好吃就是~
作者:
jior (大J)
2024-06-28 15:45:00罐頭應該也都不是很健康吧？
作者:
sulaeric (路過的猴子)
2024-06-28 16:36:00我是水煮鮪魚罐頭搭配洋蔥。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-06-28 16:46:00鯖魚就是味道重不好保存早期才都用鹹魚去壓味道
作者:
RINPE (RIN)
2024-06-28 18:20:00我都買味增的 不覺得有差這一點點
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2024-06-28 18:44:00作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-06-28 18:55:00鯖魚罐頭主要是吃蛋白質和鈣質, 魚油可能所剩無幾了...看營養標示就略知一二,正常鯖魚的脂肪不會像罐頭那麼少
吃保健食品比較方便上面那張圖, 秋刀魚柳葉魚又便宜又營養耶
作者: lalabear7777 (拉拉) 2024-06-28 23:05:00
鈣質就吃鈣片啊 保健食品一堆
作者: tyriel (秋葵山藥泥納豆拌飯) 2024-06-28 23:08:00
醃製魚罐頭的好處是易保存，有益生菌且新鮮度不易流失。當你無法取得新鮮魚料理的好替代料理。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-06-28 23:23:00鈣片吸收率差, 吃過量還會腎結石. 還是天然的鈣質較優.例如: 牛奶我無法天天吃鯖魚罐頭, 但我可以天天喝牛奶...XD
作者:
botnet (天龍人)
2024-06-29 10:12:00少油 還可以
作者: arms6806 (三月) 2024-06-29 10:37:00
好媽媽一罐好媽媽配兩份麥片
作者:
kissung (天堂鴉)
2024-06-29 13:32:00台糖茄汁鯖魚+1、拿個碗裝半碗水將鯖魚放進去、可將味道濾掉～～
作者: hcw1 2024-06-29 15:49:00
我記得鯖魚罐頭常見的只有一家
作者:
fel801 (晏夜*)
2024-06-30 17:09:00鯖魚水煮推薦加洋蔥和番茄丁然後用咖哩粉調味！微波即可
作者: pigwayne 2024-07-16 06:21:00
全聯的生活良好 是日本的鯖魚罐頭 比較肥 好吃很多水煮口味只有全聯的網購才有