如題！
剛剛看完介紹F1的影片，發現賽車手他們都會訓練脖子
正常人的脖子大約是15寸，車手的可以到18寸
脖子這麼強壯可以承受更多的g力，出車禍的時候好像也比較不容易受傷！
那我很好奇，除了以上這兩點，頸部肌肉強壯還有其他哪些好處？
如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練？
有人訓練過自己的頸部肌肉嗎？

會有硬頸精神

等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道

格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏

你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦...

有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要搞自己了

抗暈眩

被調查兵團圍剿時可以提高生存率

我有稍微練 還買了專用頭套 基本上格鬥防身用真的遇到事情 至少被k時還有緩衝但我沒練很勤 練輕鬆 而且比較不容易落枕

比例看起來會很怪

可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久

69時比較不會酸

脖子比較不會有骨刺及疼痛問題，我有三個朋友脖子會痛在復健，共同點都沒在健身，我覺得健身一定有差

脖子粗會看起來臉比例比較好，不是斜方肌喔是脖子

頸椎不易變形，對低頭族很重要

竟然真的有人練脖子

拳擊跟四輪車手都要練脖子

f1車手都有neck day

變成鬼時比較不容易被砍斷脖子

可以組死亡金屬團

之後可以轉職當職業賽車手

Neck day 好酷

可以用頭塞肛

特種部隊也有練脖子 頭腳頂地手離地 頭挺橡皮艇數人一組 有練格鬥技 就是必練

打架相關跟賽車手要練

拳擊手也要 泰森脖子.jpg

變成巨人時比較不容易被砍斷脖子

格鬥，賽車，飛機駕駛，健美選手，大概就這四類人需要練吧？

滑雪要練！

練斜方很容易隔天落枕

只知道被打受到外力比較不會暈

變長頸鹿

有練 以前格鬥需要抗頭部衝擊 後來輕鬆練身體健康

賽車頸部只能防前後，不能防左右，脖子不練粗大概開個一圈就不行了

會變客家人