各位健健大家好：
小弟我5月時去首爾自助旅行，在行前搜尋了一下戶外的單槓健身區，偶然發現在首爾塔附近的一個戶外健身房，但Google地圖上的相關資訊卻少的可憐，所以抱著忐忑的心情，排定在造訪完首爾塔後去探險一下。
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照著地圖指引徒步走到該地點，沿途南山步道的路況和風景都讓人感到心曠神怡，步行過程也剛好可以當作輕暖身。抵達目的地之後穿過一排木柵欄，整個健身房的全貌便映入眼簾。
https://i.imgur.com/lp6SZuh.jpeg
https://youtube.com/shorts/sC-MtCK0ufE?si=zyvJJzZJka9a6_Bu
https://i.imgur.com/mmfiezO.jpeg
https://youtube.com/shorts/nJGprMgXlDs?si=awf9fO1AmhUw2rkT
全區大致可分為3個區域：短槓鈴區、徒手健身區和器材區。
短槓鈴區域有雨遮，除了多支短槓鈴之外，還有落地鏡及1個不可調整斜度的啞鈴凳。
https://youtube.com/shorts/ppOlqb8y57U?si=F4ifh94D-R2rTjvD
https://i.imgur.com/RJadZKd.jpeg
https://youtube.com/shorts/Uh_f3xC0uDM?si=3K-PXgzhOG9S2mRk
徒手訓練區無雨遮，共有1座傳統的單槓、1座體操式的單槓、1座金屬材質的雙槓，以及1組體操吊環。
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https://i.imgur.com/cV39V4i.jpeg
https://i.imgur.com/CdgUQbu.jpeg
https://youtube.com/shorts/wFqP5hKFfr8?si=8hHbMqTd7qW-BYcl
（影片裡的是小弟自備的吊環）
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最後則是主角-器材區，全區有雨遮，含有自由重量和機械式器材，以下簡略依照肌群來介紹（有些器材可以練不只一個肌群）。
https://youtube.com/shorts/5iupoHvXnic?si=qGG-kJ6lsRyCx3Tg
胸：臥推架、蝴蝶機、坐式胸推機、臥式胸推機
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（約有3座）
https://youtube.com/shorts/phFSZ6-bFaw?si=waBHogcaC3kaBp29
（在山林中臥推真的是全新體驗）
https://i.imgur.com/iu1eYBc.jpeg
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https://i.imgur.com/4kWYc0o.jpeg
（約有2座）
背：滑輪下拉、單雙槓架、羅馬椅
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（約有2座）
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https://i.imgur.com/cM1vD8X.jpeg
肩：肩推機
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二頭：自由重量斜板彎舉、斜板彎舉機
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腹：仰臥起坐斜板
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腿：深蹲架、史密斯、腿推機、腿伸展機、腿彎舉機、提踵機
https://i.imgur.com/mMtcnRM.jpeg
https://i.imgur.com/EnXrTOY.jpeg
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https://i.imgur.com/IGf819g.jpeg
https://i.imgur.com/tqVAHJQ.jpeg
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雖然槓片不是一般常見標準規格的，有的甚至沒有標重量，但所有槓片總重量感覺是夠用的，除非是健力強者來破台。機械式的器材小弟沒有使用到，不過目測重量應該是以公斤計算，所以也還算堪用（多半有到100公斤左右）。唯一美中不足的地方是啞鈴選擇很少，不過看在這邊完全免費又有天然芬多精的份上，也沒什麼好要求的了。
https://youtube.com/shorts/N5lPiTsU95w?si=NoplWX0UQ7h6qjP9
小弟剛抵達時大約是傍晚6點多，那時天色還亮，全區約有6、7人，練完離開的時間大約晚上8點，雖天色已暗但有路燈照明，陸續有越來越多當地居民前來健身，感覺得出來韓國健身風氣相當盛行。
https://i.imgur.com/i4kbfQA.jpeg
（看照片中健健的背影，看得出來訓練痕跡）
https://youtube.com/shorts/KzVKCNx7TkY?si=Z5HcMsv6_qZfOw5z
（走下山時巧遇的貓咪）
如果各位健健日後有規劃去首爾玩，在旅遊期間又不想荒廢健身，或許可以考慮將這個景點跟首爾塔排在同一個行程。
註：造訪當日因為天氣晴朗炎熱，所以難免有蚊蟲來招呼，如果在炎炎夏日來，請記得做好防蚊準備，如果能在春暖花開或秋高氣爽時來，相信整體體驗會更愉快。
健身房位置：https://maps.app.goo.gl/RpLTbmeb5i1MQMYd9?g_st=com.google.maps.preview.copy

在台灣 隔天就被偷去當廢鐵賣XD水溝蓋 金桶都能偷

樓上不知道台灣也有這種嗎 = =

感覺很快就鏽爛了

韓國健身風氣盛行很久了

樓上是說蘆洲河堤那個嗎？

這也太酷了吧

很酷

象山也有個吧陽明山也有

象山那個滿酷的XD 是我孤陋寡聞 我道歉

感覺就熱到爆

我比較怕小黑蚊

好特別

還滿乾淨的

該有的都有欸

貓咪可愛

泰山也有

劍潭山上好像也有一個

台灣也有

台灣天氣戶外健身是地獄模式吧

這好屌，首爾的氣溫不像台灣這樣酷熱，不會熱到爆

推認真紀錄，可惜沒拍到高麗肌肉棒子

看起來就汰換的器材拿來放的

在台灣的話早被蚊子叮個半死了

今年3月晨跑到首爾塔剛好路過，看到非常多老人家在這運動健身，健身完還可以跑階梯到首爾塔當做有氧訓練

劍潭山上的福德健身會也差不多這樣

上次去釜山塔也有差不多的東西

泰山巖也有這種免費健身的點哦 沒事可以去走走

台灣不能夠給阿公阿嬤發現，馬上開小發財拿去當廢鐵賣錢

好酷喔 在台灣一下就變廢棄風