[問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌 tose4433 PTT批踢踢實業坊

[問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌

作者: tose4433 (Luna) 2024-07-04 22:44:46

https://imgur.com/G48wAka.jpg
剛在隔壁板看到的
一直練伏地挺身
一個禮拜1000次
腹肌出來了
背肌也出來了
這是真的嗎
不需要搞那些有的沒的嗎
只要伏地挺身
就能練出腹肌
大家覺得呢
這是真的假的

作者: reaper317 ( ) 2024-07-04 22:45:00

一直尻槍也可以

作者: tose4433 (Luna) 2024-07-04 22:47:00

作者: defreestijl (花生) 2024-07-04 23:23:00

只要核心收緊腹部發力舉啞鈴也能練腹肌但能不能現形還是要看體脂

作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2024-07-04 23:33:00

還能突破限制器，但小心變禿

作者: nfhlve (@@@) 2024-07-04 23:37:00

會禿頭…

作者: LEDG (雪去當兵) 2024-07-04 23:51:00

一天150次，多嗎？

作者: tose4433 (Luna) 2024-07-05 00:28:00

我就想知道他說的是真是假不用一直噓==

作者: ha09875978 (￣▽￣") 2024-07-05 01:09:00

爬文後，或許不需要發文。

作者: HsiangMing (鄉民) 2024-07-05 02:15:00

嗯嗯

作者: Timberlake (OhMy) 2024-07-05 06:48:00

厲害伏地挺身練腹肌

作者: STi2011 (鳥王達) 2024-07-05 08:03:00

那怎麼不棒式就好?

作者: jshengd (woooooops) 2024-07-05 08:47:00

一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊

作者: alains (鍵盤鐵人) 2024-07-05 08:56:00

我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓腹肌跟冰塊盒一樣!

作者: machiusheng (Mike Ma) 2024-07-05 08:56:00

一直打炮效果更佳

作者: Mezerized (似幻) 2024-07-05 09:35:00

還好吧核心本來就是伏地挺身的重點

作者: chigo520 (CHIGO) 2024-07-05 10:02:00

體質低就有阿什麼問題？

作者: stupidman915 (甘仔) 2024-07-05 10:56:00

一直尻槍可以練出18吋的二頭肌

作者: sulaman (吃拉麵) 2024-07-05 13:14:00

每天10000次感謝的正拳你也能超越音速

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-07-05 14:02:00

一直洗就一直噓啊一輩子

作者: killkids ( .) 2024-07-05 15:02:00

你真的很堅持要來這邊發這種文

作者: obtundent 2024-07-05 15:10:00

一直洗文也會有

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2024-07-05 15:11:00

先練好嗎。還能瞬姦姨洞

作者: honestyer (誠實可靠小郎君) 2024-07-05 15:53:00

他不就寫了連續一年你少看了一年嗎？

作者: pisser (溺者) 2024-07-05 16:38:00

只要一直唸apple英文就變好了

作者: jlouis1997 (Gwawa) 2024-07-05 17:30:00

apple

作者: Dwccc (小天) 2024-07-05 20:05:00

去抽脂就可以了

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2024-07-05 20:47:00

熱狗王：練腿就能練到各個部位，所以練腿就對了

作者: hgukygui (黑黑貓) 2024-07-05 22:32:00

一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔

作者: joe00477 (Jimi) 2024-07-06 09:28:00

當然可以，腹肌是要吃的，不是運動的

作者: SundayPeople (boredom) 2024-07-06 12:27:00

可以

作者: alex0203 (fannn) 2024-07-07 01:21:00

頭會先凸

作者: obtundent 2024-07-08 08:10:00

真的假的

作者: Rsluv21 2024-07-08 21:15:00

apple

作者: GetMoney (GetMoney) 2024-07-10 16:40:00

對，你快練，少廢話

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