如題
YOUTUBE上面那些主打20分鐘高效燃脂的HIIT訓練
是真的有用嗎
我看很多人都說有氧要40分以上才會開始燃脂
那YT那些20分鐘燃脂的是真的假的
如果要瘦小腹練出腹肌
每天練20分鐘HIIT有用嗎
還是其實沒用
乾脆打手槍
畢竟很多人每天在那慢跑也沒變瘦
大家覺得呢？
HIIT燃脂運動練個20分鐘真的有用嗎
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2024-09-20 06:28:00有啊 我看完就掉5%了 手機的電
作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-09-20 07:07:00
去打手啊
那種短時間什麼速成法之類的，一律當作廢話運動是需要長時間的習慣跟自律
作者:
voohong (vhlhong)
2024-09-20 07:27:00…
作者: Rootun5566 2024-09-20 07:56:00
ID
作者:
kurtppt (theone)
2024-09-20 11:25:00你練了就知道結果,然後請至少維持一年
笑死XD 打手槍 走錯板？？教妳 不要吃最快 吃了也趕緊催吐吐出來 一定有效
作者: killkids ( .) 2024-09-20 13:52:00
問問仔
作者:
GGKen 2024-09-20 14:58:00超過20分鐘會變太壯 20分鐘剛好
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2024-09-20 15:53:00笑死 還忘記切帳號
這種硬要跟健身點硬湊的洗版 就看板主要不要管了。一篇 2篇還好。這麼多篇
你怎麼不噓20次不然叫板主增設每個ID發文上限我以為我在台灣，原來是北韓
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-09-20 18:04:00hello你好嗎？
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-20 18:15:00為啥是要算在減脂而不是高效練心肺?
作者:
gs00001 (gs00001)
2024-09-20 18:23:00選個最簡單的影片跟著做，保證你5分鐘就喘到喊爹娘。
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-20 18:36:00豎子不足與謀
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-20 20:29:00你就欠噓
在啦 再在不分還噓不認同可以給箭頭就好，畢竟原po沒有違反板規像我一樣
作者:
jiss555 (jisssssss)
2024-09-21 01:49:00認同請分享
作者:
anaujv (晚安)
2024-09-21 09:34:00這…
作者: j10554848 2024-09-21 10:34:00
HIIT 組間休息打手槍
作者: asd90267 (快樂雞) 2024-09-21 12:51:00
發廢文能減脂吧 看你發的這麼勤
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-21 13:01:00簽到
tose4433文章符合板旨比較重要吧 用什麼視角回覆都可以像我就覺得這篇很能拋磚引玉，有心人帶風向才被亂噓
作者:
Dwccc (小天)
2024-09-21 17:03:00應該
某些人噓的頻率比原Po發文的頻率還高了，五十步笑百步
作者:
Muratlo (宗藝)
2024-09-21 19:04:00你少吃點比較實在
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-21 23:22:0023:22！！！部隊起床！！
作者:
Endranoe (Endranoe)
2024-09-22 11:43:002
作者: killkids ( .) 2024-09-22 16:39:00
你能不能真的去運動啊？
對啊 被沒比較高尚的噓 不就更慘？更何況你怎麼知道我沒運動。顆顆
那你又知道原po有沒有運動連字都會打錯在再不分的只能躲噓文中取得優越感？這篇就固定幾個ID連噓，噓出優越感，笑死
你再噓100次也無法澆熄我對健身的熱情只會讓大家看到原來有人無聊在那像個小丑般連噓
我真的生活真的很閒啊….沒人想管你有沒有熱情 別誤會
作者: obtundent 2024-09-23 08:15:00
板主我也可以像他一直洗文嗎？
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-23 19:42:00簽到
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-23 23:49:00超爽
作者:
anaujv (晚安)
2024-09-24 11:16:00這是花生蛇魔術！