作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2024-10-10 10:55:52最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都
感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲
而且影響到我精神集中度。
往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次
會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。
想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？
啊～～～獅吼功我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用
作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-10-10 11:22:00
三重成吉也是這樣 認了吧
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2024-10-10 11:44:00看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？
你試試看練健力 記得離心硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間
作者:
o79215 (手槍哲)
2024-10-10 11:56:00那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音連浴室都能感受到
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2024-10-10 12:19:00健工不是不讓人丟槓？
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-10-10 12:57:00沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量打腫臉充胖子而已
做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟法
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2024-10-10 13:40:00我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2024-10-10 13:44:00共振效應
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-10-10 13:47:00羅馬尼亞舉
加上墊子基本上就正常操作直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。
作者:
STi2011 (鳥王達)
2024-10-10 13:57:00看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響
作者: pccudog (校犬) 2024-10-10 14:39:00
仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。
作者:
trapt (aa)
2024-10-10 14:50:00你臥推多少？先報一下重量吧
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-10-10 15:23:00別污辱體脂高的人，我除了握不住掉下去外都靜敲敲
作者: mo999cjk (明金城武) 2024-10-10 15:55:00
我覺得如果是大重量正常放下那種震真的還好，我這的建工有一個硬舉是拉起來後直接放手丟槓，槓還會彈跳那種才真的煩
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-10-10 16:28:00竟然有樓上講的這種笨蛋？
網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是擾人
作者:
Omight (我來了)
2024-10-10 16:49:00大重量硬舉很少有人在離心吧 不都直接放下去？輕輕放是想練腰椎喔
作者:
DontPLZ ( )
2024-10-10 17:33:00這還好吧 每一下都要大喊大叫比較煩 或是用器械 重量直接放掉 發出大聲金屬碰撞聲的 比較沒品
作者: arms6806 (三月) 2024-10-10 17:48:00
我都趁摔槓的時候看奶妹的胸部會不會震動
作者:
DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ )
2024-10-10 18:12:00手不是直接放掉還好吧
作者: carcar (車車) 2024-10-10 18:23:00
原來工廠環境這麼爛！天啊才剛脫離蔬菜店的魔掌！ 先暫時到臨時的棲身。原本在等附近的新工廠開幕！這下子可要再三考慮了。
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-10-10 18:34:00帶耳塞耳機鍛鍊
作者:
LVE (強尼屁股)
2024-10-10 21:29:00正常鍛鍊都能接受。比較討厭戰隊聊天，根本噪音
平常去的那間萵苣大家都只會在硬舉台上做 震動會減輕很多 稍微離遠一點就完全無感了
作者:
cosy (笑看人生)
2024-10-10 21:59:00在健工從沒遇過
作者:
KJK7 (.......................)
2024-10-10 22:14:00你就更大聲弄回去阿，這還要人家教，反正館方不阻止
作者:
sherrybb (我就是藝術)
2024-10-10 22:50:00三重成吉連加槓片都超大聲的 常常被嚇到好像很怕別人沒發現在加槓片一樣
作者:
wish8042 (狂亂唯美月之海)
2024-10-10 23:12:00放跟砸是兩回事，好了啦！這樣也要辯
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-10-11 00:17:00練硬舉 練到聽力先受損
作者:
fegat ( )
2024-10-11 03:28:00我還看過RDL摔槓的哩 阿不就很厲害...
作者:
liao18 (1)
2024-10-11 06:01:00你講的有點像賽亞人發功 光頭那個叫什麼忘了
這我懂 這時候抓好他重量落地的時候用反向波震回去就能抵銷了 希望有幫助
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2024-10-11 09:14:00之前在一間商業健身房 可以練舉重的剛好有一個很粗的 挺舉一百多公斤 那震波真的大啞鈴臥推躺到一半 被震到差點摔倒
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2024-10-11 10:50:00
無聊
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 10:57:00真的無聊 去硬200慢慢離心吧 現在練健力都要被要求離心歐
作者:
hosighle (hosighle)
2024-10-11 11:11:00其實健力應該去專門的 遠離商業健身房才對 客群差太多
作者: Steak160 2024-10-11 11:22:00
之前還有遇過挺舉過頭，沒放軟墊直接摔的
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 11:51:00健身房沒禁止 沒有被請出 為什麼就要去專門的不就是因為附近都沒有才去 不然會想去商業健身房？其實我覺得 每天吃魚比吃雞肉好 建議都去吃魚肉
作者:
anaujv (晚安)
2024-10-11 12:03:00女性考量到被色魔騷擾或沙S的，可以找可爾姿這類專業女性的運動中心；男生想摔槓、砸啞鈴的，也是可以去專業的場地！喜歡騷擾其他人的！可以去蔬菜店找！
作者:
sxscts (sxscts)
2024-10-11 12:15:00硬舉神器可以解決大部分震動
順便問大家個，以訓練角度來說，軟墊或硬舉神器的偷行程會影響訓練效果嗎？
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2024-10-11 13:39:00不要亂吼亂叫 都還行啦
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 16:27:00用軟墊起槓位置不一樣一定有差啊還有軟墊被大重量壓著往下陷 起槓位置更低也有差對於練健力的來說影響蠻大的健身房就是公共場合 怕被打擾要不要自己在家組正常使用 不刻意摔槓 只要沒被請出都合理啊
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-10-11 18:12:00軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩
作者:
steven183 (steven183183)
2024-10-11 18:29:00沒要比賽差一點沒差吧
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-10-11 23:49:00場館允許的話就沒啥好說的，這就跟坐在戶外吸菸區喝茶然後抱怨隔壁桌飄來菸味一樣，無解。
作者:
caity (cait)
2024-10-13 16:32:00你的煩惱有點奇怪
真的很煩.下班只想好好運動還要忍受這些健力肥宅發出噪音
作者:
Qtrad (why)
2024-10-16 12:50:00台灣人自私白目就多厚 cable放槓的也一堆 做自己嘛呵呵然後自己戴個藍芽耳機 放槓吵別人 噁
作者:
TSLA5566 (中壢馬斯克)
2024-10-17 09:07:00痾 如果他在硬舉墊上你也不能說什麼 而且可以合理摔槓本來就是去專業健身房的目的硬舉誰在跟你輕拿輕放
作者:
RayToS (Ray)
2024-10-22 20:07:00好好笑 推文在戰健力 到底誰給你的優越感
作者: button4 (優雅的靈魂) 2024-10-28 10:29:00
上週看蔬菜教練教硬舉(70kg) 最後一下離心都沒有直接鬆手不過70公斤也不算大聲震波 裝B、噪音、人品差吧?