我很久沒運動了，上個月到運動中心跑兩天，這禮拜一三五都有去跑
我在跑步的時候很難在固定的點跑，每次跑一跑人就會往後、左、右偏移
但我看其它人在跑的時候好像都不會這樣，請問我這樣是正常的嗎？
還是說跑步有什麼訣竅？
作者:
gerojeng (阿樂 - 反省再出發)
2024-10-11 22:19:00減速就好,可以嘗試提高坡度(incline)
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2024-10-12 02:20:00覺得邊跑邊看電視的人很厲害 我一專注在螢幕就會偏
作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2024-10-12 07:45:00放一台Ipad, 變跑邊看動畫，可以有效延長跑步時間。
作者:
a1047859 (haohua)
2024-10-12 11:30:00手抓兩邊的扶手會跑到飛起來喔
作者:
Tomberd (公園觀察員)
2024-10-12 13:37:00還沒跑習慣吧，重心穩定度沒成自然，頭直視還有擺手盡量小別影響
作者:
Naastik (Naastik)
2024-10-12 13:58:00可以先用「快走爬坡」的方式，例如速度5.5/坡度5，搭配手部前後搖擺，去習慣那種韻律感。
作者:
boards (GOLD)
2024-10-12 14:58:00意識要在固定位置跑阿
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-10-12 15:14:00可能速度調太快
就還不習慣而已 剛開始我去wg用跑步機是先從坡度快走開始練習 後來進階到跑步就比較順