今天不從研究去舉例 因為研究一大堆XD
單純從解剖上來討論
大家知道男性舉國旗的時候
是靠哪一條動脈嗎XD
我相信很多醫師也有點忘記
有查詢一下就知道是內陰動脈internal pudental artery
https://i.imgur.com/wtsBsYJ.jpeg
但這條動脈從哪裡來呢？
https://i.imgur.com/fbo5TgX.jpeg
沒錯居然是從臀部菊花的旁邊而來
就在你常坐在椅子的那個骨頭旁邊
（久坐為什麼對於男性不好...知道了吧，兄弟）
所以深蹲時候
最後那個
挺臀部的動作 增加肌肉血管以及循環
對男性應該是很好的
沒事可以摸一下，別坐太久壓迫到這血管啊
補充：國外有人會拿超音波掃老二的血管看有沒有鈣化
因為這跟心肌梗塞血管退化有關，用老二看心臟？這個下次有機會再討論
今天深蹲了嗎兄弟？

其實做有氧的幫助應該比深蹲大很多

深蹲練不到小腿(第二心臟)的肌耐力, 加練跑步會更有感哦

所以要練菊花 了解了

菊花也是很重要低

這應該是跟勃起有關，那延長呢？

這還不蹲爆雙腿

那是不是練臀推 就能增加性功能呢？

可是據說，蹲很重練很大隻的巨巨，床上表現都不怎麼樣...有掛？你看日本男優，體脂低但沒啥肉量的居多。清水健那樣已經算是男優中超級壯碩的身材了，可是在健身房根本很普通。

自己的體感，練有氧跑步或是爬坡走更有用，還有打拳擊或是風扇車實戰更不會喘，深蹲我覺得澤奇深蹲更好，會吃到很大的核心，再來硬舉在背後的時候，幾乎是暴力。還有體脂一定要低，充血跟血液循環正相關，所以這些都做到了，幾乎無敵了

以運動專項性來說 臀腿肌力只是基礎 能量系統的訓練遷移性比較大啊 所以深蹲硬舉要練 高強度間歇跟中強度連續訓練都要練實戰中 勃起功能只是基本 你體能不行也沒用不是嗎

heaven大，我覺得血管還是最重要，血管粗不粗XD

嚇到我趕快起來蹲兩下

個體差異要考慮進去，自己跟自己比就好，不是你練一練就能跟av男優一樣猛，還有深蹲有氧不衝突，覺得都有幫助那就深蹲再排有氧

我以前喜歡騎單車，後來因為危險還有怕長期壓迫所以不騎了血管不像上面說的鈣化就影響勃起硬度，持久度跟重訓無關啦，那跟敏感度有關，你用老二做彎舉長繭了就持久了，除非心肺太差動兩下就喘不過來或者動兩下就乳酸堆積過多，一般人要什麼體能..

沒有腳的怎麼辦呢

我自己這幾年的體感體脂>20：不會有晨勃；勃起硬度普通；射精強度有點虛。體脂<17：清晨小鳥回來啦；勃起硬邦邦；射精可噴1公尺。而且這體感非常準確，站上體脂機一量就是如此。有點不敢想像我體脂<15的話，妹妹會不會哭哭。

我現在50歲，體脂長年30上下，一樣每天起床一柱擎天呀！連睡午覺都一樣，在公司超尷尬的...（其他細節不好意思講）

訓練加入跑步, 回春20年都有可能...雖然這板最討厭的是跑步, 但不得不說跑步真的對健康很好

沒聽過“練兩支勇三支”？

真的假的 長知識了明天開始去萵苣練深蹲 每週二練 雖然很討厭練腿...

av男優剪接的吧，說不定中間射過一兩次了

我覺得用腿推機比深蹲更能增加性需求

AV 優友吃藥的啦 練的飛天遁地比不上吃藥好嗎

我也推跑步 不是腳踏車 滑步機 就是跑步

51樓大大建議的腿推53樓大大建議的跑步有人可以令開一篇專文解釋一下嗎？很要緊，想學....

深蹲能分泌睪固酮

一直覺得很奇怪，中年後房事半顆威而鋼或TRT就99%確定有效，為什麼覺得健身的效果一定有用或更好？有點像虎鞭酒的概念。

騎單車爬坡 爬升超過1000m當次射都跟放煙火一樣慢跑也不錯 但個人覺得騎單車效果顯著

在乙武洋匡面前你們這些都是空談

威而鋼之類畢竟是外來藥物，吃多了身體會有抗藥性，必須越吃越多才有效。價錢也不便宜，幾天吃一顆，一個月也要好幾千。

凱格爾

單純看性功能，跑步才是最有用的

58樓 你可以持續運動看看就知道差別了，我覺得是可以回到較年輕較好的狀態，這不是吃藥能達成的

樓上我運動超過二十年了 感覺身體老化做什麼都不可逆第一波大多來自老花，再多數年感受會更深。也可以去看看歐美有運動習慣的中年人有使用TRT和沒有使用TRT的身材差別

老花乾運動什麼事……