[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路?

作者: sinkerwang40 (阿任)   2024-11-09 02:40:16
練的方式百百種 理論一千種
目的每個人都不同
最近看清潔工的影片
他說他不是健力大力士 也不是健美
練大隻 力 量也還好
力量大也不一定滿身肌肉
不吃藥
這種型態似乎也不錯?
健力美?
作者: se2422 (庫柏)   2024-11-09 02:42:00
練健康
作者: FallenWYN (banana man)   2024-11-09 03:46:00
怕練太壯
作者: defreestijl (花生)   2024-11-09 03:57:00
健體呀 攀岩、街健、跑酷 練運動表現力同時又可以雕塑身材
作者: yenkuass (YK林)   2024-11-09 05:26:00
舉重啊
作者: s880st (Dk.J)   2024-11-09 06:24:00
Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練https://m.youtube.com/@sasuke_tbs練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness
作者: DoncicMVP (台北人)   2024-11-09 07:10:00
如果不是選手,何必非A即B?
作者: sgxm3 (sgxm3)   2024-11-09 07:26:00
你是選手要比賽嗎?除了選手都是練健康的,何必管那些把健康丟一邊的練法?
作者: iPhone10s (iPhone10s)   2024-11-09 07:27:00
不是選手 別練太壯 之後老了練不動 身材會很恐怖
作者: yenkuass (YK林)   2024-11-09 07:33:00
樓上我看你是不知道黃阿文教練喔
作者: LVE (強尼屁股)   2024-11-09 08:39:00
轉專項運動為主,單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動是多元的,肌肉練完不拿來用很可惜。健身一樣維持,但改為加強專項為目的。
作者: lee988325 (十一仇)   2024-11-09 09:22:00
健體 運動專項 健康
作者: Nemophila (琉璃唐草)   2024-11-09 09:27:00
街健
作者: wenbin710520 (YOSHI)   2024-11-09 09:34:00
水泥粉刷工人,手臂都很有力還有搬貨工人也很壯
作者: fim (不空)   2024-11-09 09:57:00
練健體,符合一般女性審美標準,沒去比賽也不虧
作者: a151091 (鴨子)   2024-11-09 10:00:00
一般人練成街街健體態就很厲害了
作者: louis5265 (louis)   2024-11-09 10:18:00
有,去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝
作者: ezdoesit (你的聲音)   2024-11-09 10:21:00
跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。訓練「目的」基本上就是:練身材、練力量、練健康不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。練身材練到去比賽就是健美;練力量練到去比賽就是健力。但對大多數沒比賽的人來說,目的就是練身材還練力量。所以不是有沒有第三第四第一百條路,而是:你想練什麼?你的訓練目的是什麼?
作者: taikonkimo (太公)   2024-11-09 10:39:00
功能訓阿
作者: ezdoesit (你的聲音)   2024-11-09 10:48:00
為了提升運動專項而練的人,不會問這個問題。因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。
作者: acegikmp (阿超)   2024-11-09 10:54:00
連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__
作者: Radiomir (Radiomir)   2024-11-09 11:46:00
練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨.
作者: iamoldtwo (目標:單手腳離地拉單桿)   2024-11-09 12:00:00
見囔
作者: shane24156 (噴水紳士)   2024-11-09 12:21:00
有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧
作者: drummers (壞心腸大貓)   2024-11-09 12:34:00
有沒有一種可能,叫做練健康的
作者: drinkmywater (愛喝水的學生)   2024-11-09 12:38:00
13樓你放心 你老了絕對長的比選手老了更恐怖
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2024-11-09 12:47:00
健美跟健力只是一種運動形式 路明明好幾百條 你也可以練跑步 練跳舞 練衝浪等
作者: Nokia5269 (台南彭于晏)   2024-11-09 13:06:00
crossfit 三鐵
作者: kobe30418 (謝小笨)   2024-11-09 14:28:00
如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多
作者: qazxc312 (肥肥)   2024-11-09 14:51:00
練健康啊,不想練太壯,肌肉太大很噁心
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2024-11-09 14:52:00
唯一正解:『練開心』如果你去健身房不是開開心心的去,其他都是一場空。
作者: m303lover   2024-11-09 15:10:00
身體健康不行嗎 硬要分你練什麼意義在哪
作者: mo999cjk (明金城武)   2024-11-09 15:18:00
練健康,老了不要有肌少症
作者: cubegaga (方塊卡卡)   2024-11-09 15:27:00
為啥你的認知只有健美健力????
作者: rsreason (RSR)   2024-11-09 16:24:00
這id又來
作者: kee32 (終於畢業了)   2024-11-09 16:36:00
只要不用禁藥,什麼路都可以
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2024-11-09 17:10:00
我練健美體操倒立鋼管舞 可以很實用啊
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2024-11-09 18:26:00
健體(健力、健美、健體)
作者: w271235 (老魏)   2024-11-09 18:29:00
練興趣的
作者: jior (大J)   2024-11-09 19:11:00
練胯,用胯,開龍脊!!
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2024-11-09 20:56:00
你要當職業靠這行吃飯嗎? 不是的話哪要2選1原來是多年洗文仔 應該補個噓
作者: ro123eo (魯宏)   2024-11-09 21:14:00
健康啊
作者: teenager (wisely)   2024-11-09 22:11:00
crossfit
作者: JudgmentLin (奶油馬搜)   2024-11-09 22:18:00
就練啊 也不用刻意肌肥大
作者: ng130016 (豪~)   2024-11-09 22:33:00
推十項全能肌耐力才是王道
作者: morgankhs (豪哥)   2024-11-10 00:09:00
CrossFit 去參考一下
作者: JUDSON1231 (JIE)   2024-11-10 01:53:00
健人
作者: f9022007 (小太陽)   2024-11-10 03:37:00
你認為運動員的重訓是屬於健力還健美呢?
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2024-11-10 20:31:00
14年健身路過,無論什麼種類運動最難的永遠是持之以恆,所以在你一輩子裡都會存在多種類型的運動,故你的問題不是問題
作者: toro077 (咕咕雞)   2024-11-10 23:46:00
一般有正常練 體態也會變很好看呀 為何一定要啥路不然你去練鐵人的訓練 我看萵苣有個大哥都會比鐵人 重訓、游泳、跑步、自行車都會練 體態超好的
作者: TIMT (生命中不能承受之輕)   2024-11-11 13:07:00
功能性訓練
作者: Bentwo3 (Bentwo3)   2024-11-11 15:07:00
第三條內褲
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2024-11-11 19:04:00
練身體健康
作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無)   2024-11-16 10:12:00
街健和攀岩都滿有趣滿帥的且兼具功能性的訓練 有些肌群平時健身很少練得到的
作者: KIEA0987   2024-11-17 12:28:00
練健康
作者: gg3b0 (咭咭三比靈)   2024-11-17 21:03:00
健康啊
作者: heavenlyken (阿凱)   2024-11-25 02:08:00
拳擊
作者: qqpbpp (暴食獸)   2024-11-25 08:35:00
練攝氧量、耐力,馬拉松、三鐵練瑜伽,柔軟度、輔助肌群、核心肌群、體態

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