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[心得] 氣功

作者: kuwawa (庫瓦瓦)   2009-06-16 09:47:07
2009.6.15
吸氣時 意念,氣感先進入丹田, 然後才有外形上的微脹 以前都是意念先到喉嚨 XD
吐氣時, 應該是意念氣感保持, 穩定到最後, 而小腹進行微陷
作者: errantknight (不問歲月任風歌)   2009-06-16 23:36:00
最近在探討逆呼吸和腹橫肌訓練的相關 學長試試吧XD
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