※ 本文是否可提供臺大同學轉作其他非營利用途？（須保留原作者 ID）
（是／否／其他條件）：Y
哪一學年度修課：
102-2
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
林謙如
λ 開課系所與授課對象 (是否為必修或通識課 / 內容是否與某些背景相關)
體育室開的專項運動體育課
δ 課程大概內容
適合尚未學習過游泳運動者，或者是還未學會一完整游泳姿勢的同學。
老師會教捷泳（自由式）手腳配合技巧，與蛙式手腳配合技巧、水性的適應
以能夠不間斷游完50公尺距離為目標。
老師有聲明此課程為初級課程，已學會2種以上泳姿，且能不間斷輕鬆游完100公尺以上
距離者，此課程會過於簡單喔。
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
★★★★★★ 大推!!!!!
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
無
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
第1週 02/18 課程大綱介紹－游泳能力調查、瑜珈伸展介紹
第2週 02/25 水性適應－韻律呼吸、漂浮、漂浮站立、水母漂
第3週 03/04 水性適應－蹬牆漂浮與站立、蹬牆打水、仰漂、仰漂站立
第4週 03/11 複習（二、三）自由式打水（側踢）技巧介紹
第5週 03/18 複習（四）、自由式划手技巧介紹、姿勢練習
第6週 03/25 複習（四、五）、聯合動作練習、姿勢練習、長泳練習
第7週 04/01 聯合動作練習(2)、仰式動作技巧與聯合動作、長泳練習
第8週 04/08 姿勢練習（測驗動作）、仰式動作技巧與聯合動作、長泳練習
第9週 04/15 期中檢測－自由式（四方打水25公尺)
第10週 04/22 蛙式踢腿與划手技巧介紹、長泳練習
第11週 04/29 複習（十）、聯合動作練習、姿勢練習、長泳練習
第12週 05/06 蛙式蹬牆大划手技巧介紹、聯合動作練習、長泳練習
第13週 05/13 複習（十二）跳水、轉身姿勢介紹、聯合動作練習
第14週 05/20 全國大專運動會停課一次
第15週 05/27 期末測驗（1）捷泳50公尺測驗
第16週 06/03 期末測驗（2）蛙式+大划手25公尺測驗
第17週 06/10 期末分享－影片欣賞、繳交長泳補課單最後期限、補考與自泳
這是老師這學期的課程大綱，每堂課的前20-30分鐘，老師都會以一系列的瑜珈伸展
作為熱身，再帶到泳池下水，老師講課超清晰的(以前是體育主播喔!!!因為最後一星期
看的奧運比賽影片，就是老師播報的Orz)，可以看到很正確的示範
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
我原本是基幾乎乎不會游泳的人，算是蠻勤奮練習的，期中考四方打水划手錯誤有重考，
期末考的蛙式手划得太後面、自由式划手抱水手不夠彎(都是考完試時老師給的建議)，
上課沒有缺席也沒有遲到，最後拿到A+ :D
ρ 考題型式、作業方式
期中考: 25公尺四方打水(雙腳蹬牆、每一面打水約10~15次、最後在10~15公尺處以
自由式至少換兩口氣到對岸、中途腳不可落地、身體盡量保持水平)
期末考: 50公尺自由式 全程須換氣不停留 (在室外池考
25公尺蛙式 搭配7.5公尺的深水蹬牆
作業: 10000公尺課外長泳，加分性質，老師會在期初發長泳單，每次去游泳時
給救生員簽名，這是我認真練習的超大動力!!!我一開始一次都只游2、300公尺，後來
幾乎都游到600以上，我在期中考前兩三週左右就游完了
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
這堂課很適合零基礎的人~ 想學游泳就鼓起勇氣選謙如老師的初泳吧!!!
老師在第一堂會給想加簽的同學簽名，第二堂課的時候讓第一堂有來的同學剪刀石頭布，
猜贏的就能加簽了~~~~~~~
出席率佔30%，缺席、遲到都會扣分，缺席超過三次老師就不會給過了，不過老師真的
超棒，一定不會想翹課的，而且老師超美身材超好根本就是美人魚<3
Ψ 總結
大家一起快樂學游泳吧!!! :D