[問題] 伏地挺身 ericadad PTT批踢踢實業坊

[問題] 伏地挺身

作者: ericadad (小器) 2012-07-19 13:03:15

如果我每天練五十下伏地挺身
身體會不會受傷
還是要練一天休息一天呢

作者: benyt (我思故我宅) 2012-08-01 22:38:00

可以循序漸進

作者: eason082500 2011-02-18 01:50:00

應該是沒問題，我也是每天做100多下，每組20下這樣做但不要過頭就好，我前幾天倒立完做重訓，又做伏地挺身，結果肌肉拉傷現在還沒好

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