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[討論] 腿後訓練

作者: ckskyline (vck)   2012-10-28 20:04:46
請問一下大家平時怎麼訓練大腿後側和側邊的肌肉
最近剛開刀完,這邊的肌肉一直訓練不起來
想請各位有好點子可以分享一下:)
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