想問一下版上前輩大大
假如是台鐵輪班做12休24方式的工作型態
請問有沒有比較推薦的作息方式?
比如說輪到夜班19:00~隔日07:00
那回家大清早一定要馬上大睡一場嗎? 這樣會不會一直昏睡到下午?
日班07:00~19:00 回家是不是照常晚上睡?還要也要稍稍調整?
因為不太瞭解這種作息方式 感覺怎麼做最後會有點弄到作息混亂
希望有前輩大大可以推薦一下生活作息
謝謝

這問題不方便公開討論 您還是私下找人討論比較好

這樣都沒真正放假的感覺耶，三組人去輪有沒有比較好的輪法？

請洽台鐵板(咦

我以前在車站輪三班有一套調適方法，現在都常日班了

這是走在違法邊緣

有新進朋友首次上完夜班，留在車站睡到傍晚才回家吃晚飯吃飽飯繼續睡，隔天一大早上日班，就這樣慢慢習慣調適很多人剛進來頭髮都很茂密，日夜工作就開始出現地中海輪三班要有髮線後退，腰部脂肪爆增，高血壓的心理準備

鬼上班時間 難怪大家都想跑

辛苦了..

不能像科技業 固定一班 隔月或隔周換班嗎

不太可能

難以想像，台鐵工會都沒有反對這種輪班？

更早以前，站員是早上8點到隔天早上8點，作一休一改3班制，白天在家休息的時間變多了

AB班表示: 跟我比作息不正常?

這種班如果想出遊怎麼半啊? 請假或換班?

A接B、B接A，保證也非常精彩

你弄錯了，台鐵的班表一切合乎法律規定，絕無不法情況唷

B接A才是合法但血汗的極致...

B班晚上10點下班，A班早上6點上班，單趟通勤時間1小時AB班沒有加班費，中間只休息30分鐘，這還是台鐵明文規定

A+B 加C(中間不固定班) 加常日 加三班替班 ~~屌吧

這就是所謂的花花班

進台鐵後假日想跟朋友家人出遊過夜是多麼的奢侈

科科，很久很久以前還有老師傅做過日連夜連日的勒！超屌新手進來，夜班下班的上午大概就是睡到死，差別只是看在哪裡睡(車站、列車或家裡)。即便是幹了快20年的副站長，回到家還是稍微會瞇一下。隨著時間過去，以前可能要睡到中午過後甚至傍晚，逐漸變成只消睡到中午，甚至十點多就足夠了。只是在夜深人靜的時候你會發現，這種班…媽的，你幾根本天天都在車站出現啊，(只是出現的時段不一樣而已)

只要鐵路特考年年辦,那就有源源不絕的肝可以用了

請問AB班又是怎麼排的? 也是一次大戰12hr嗎?

連班在過年常有 連做24小再換班

AB班的精華不是工時長短 而是時段 上面T大有講時間點了不會到12小時 但肯定不會比輪三班輕鬆 還沒加班費呢

每個站夜班值班情形都不同 詳細你還是問下站後的前輩吧

生活作息怎麼推薦.... 不就硬上囉

好爆肝

真的不想輪班可以考機務

永遠把障礙當作是助力..考走吧..去過你想過的生活!!

每個車站的AB班上下班時間都不一樣，最晚A班有7點的有6點40的不等，所以要看車站的A班是幾點上班

如果碰到喜歡亂排班的總務.....嗯~

這種班，沒有所謂休假，無限loop...真的很鳥...

老爸以前的生活就是 1.8-17 2.13-22 3 19-7 一直LOOP然後4X歲心肌梗塞差點走掉...