作者:
happygo (黑皮狗)
2014-10-07 18:02:46想問一下版上前輩大大
假如是台鐵輪班做12休24方式的工作型態
請問有沒有比較推薦的作息方式?
比如說輪到夜班19:00~隔日07:00
那回家大清早一定要馬上大睡一場嗎? 這樣會不會一直昏睡到下午?
日班07:00~19:00 回家是不是照常晚上睡?還要也要稍稍調整?
因為不太瞭解這種作息方式 感覺怎麼做最後會有點弄到作息混亂
希望有前輩大大可以推薦一下生活作息
謝謝
作者: AI3KB24 (信心毅力勇氣~~~) 2014-10-07 18:47:00
這樣都沒真正放假的感覺耶，三組人去輪有沒有比較好的輪法？
作者:
vespar (布藍寶125)
2014-10-07 18:51:00請洽台鐵板(咦
作者:
temu2035 (temu2035)
2014-10-07 19:23:00我以前在車站輪三班有一套調適方法，現在都常日班了
作者:
temu2035 (temu2035)
2014-10-07 19:50:00有新進朋友首次上完夜班，留在車站睡到傍晚才回家吃晚飯吃飽飯繼續睡，隔天一大早上日班，就這樣慢慢習慣調適很多人剛進來頭髮都很茂密，日夜工作就開始出現地中海輪三班要有髮線後退，腰部脂肪爆增，高血壓的心理準備
作者:
barton23 (感謝板友提供)
2014-10-07 21:34:00鬼上班時間 難怪大家都想跑
作者:
l42857 (~.~)
2014-10-07 22:12:00不能像科技業 固定一班 隔月或隔周換班嗎
作者:
temu2035 (temu2035)
2014-10-07 22:41:00更早以前，站員是早上8點到隔天早上8點，作一休一改3班制，白天在家休息的時間變多了
作者: kadena (吉野亭廚房佬) 2014-10-07 22:48:00
AB班表示: 跟我比作息不正常?
作者:
trtc (柳樹旁的捷運)
2014-10-07 22:52:00你弄錯了，台鐵的班表一切合乎法律規定，絕無不法情況唷
作者: kadena (吉野亭廚房佬) 2014-10-07 22:57:00
B接A才是合法但血汗的極致...
作者:
temu2035 (temu2035)
2014-10-07 23:08:00B班晚上10點下班，A班早上6點上班，單趟通勤時間1小時AB班沒有加班費，中間只休息30分鐘，這還是台鐵明文規定
作者:
barton23 (感謝板友提供)
2014-10-07 23:17:00A+B 加C(中間不固定班) 加常日 加三班替班 ~~屌吧
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2014-10-08 01:18:00進台鐵後假日想跟朋友家人出遊過夜是多麼的奢侈
作者:
trtc (柳樹旁的捷運)
2014-10-08 08:22:00科科，很久很久以前還有老師傅做過日連夜連日的勒！超屌新手進來，夜班下班的上午大概就是睡到死，差別只是看在哪裡睡(車站、列車或家裡)。即便是幹了快20年的副站長，回到家還是稍微會瞇一下。隨著時間過去，以前可能要睡到中午過後甚至傍晚，逐漸變成只消睡到中午，甚至十點多就足夠了。只是在夜深人靜的時候你會發現，這種班…媽的，你幾根本天天都在車站出現啊，(只是出現的時段不一樣而已)
作者:
happygo (黑皮狗)
2014-10-08 09:20:00請問AB班又是怎麼排的? 也是一次大戰12hr嗎?
作者:
M990034 (Willy改回台鐵用詞)
2014-10-08 10:14:00連班在過年常有 連做24小再換班
作者: kadena (吉野亭廚房佬) 2014-10-08 10:33:00
AB班的精華不是工時長短 而是時段 上面T大有講時間點了不會到12小時 但肯定不會比輪三班輕鬆 還沒加班費呢
每個站夜班值班情形都不同 詳細你還是問下站後的前輩吧
作者: fufufugogogo 2014-10-08 16:31:00
生活作息怎麼推薦.... 不就硬上囉
作者:
yeadean (亞典波羅)
2014-10-08 17:08:00好爆肝
作者:
temu2035 (temu2035)
2014-10-08 17:37:00真的不想輪班可以考機務
永遠把障礙當作是助力..考走吧..去過你想過的生活!!
每個車站的AB班上下班時間都不一樣，最晚A班有7點的有6點40的不等，所以要看車站的A班是幾點上班
作者:
mbmax323 (尖頭雕花鞋)
2014-10-09 11:25:00這種班，沒有所謂休假，無限loop...真的很鳥...
作者:
mycity (ゴミ丼實業坊)
2014-10-12 23:38:00老爸以前的生活就是 1.8-17 2.13-22 3 19-7 一直LOOP然後4X歲心肌梗塞差點走掉...