[方法] 運動紓壓、緩解情緒 joe981232134 PTT批踢踢實業坊

[方法] 運動紓壓、緩解情緒

作者: joe981232134 (喀滋喀滋怪獸) 2014-03-07 17:13:00

太久沒運動了偶爾出去跑跑步
漸漸的覺得運動完心情會比較好
今天發生不愉快的事情回到家裡還是一樣心情憤怒不平
身體的血液告訴我快出去運動!!
就出去跑步跑步運動完、流汗完...
心情會比較舒緩
有些情緒還是需要時間慢慢調適不過運動之後比起運動前
感受上真的差很多大家不開心也可以去動一動流流汗

作者: a237 (candice) 2014-07-27 00:34:00

對耶！心理學老師說：流汗汗腺可以舒壓：）

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