Re: [問題] 慢跑專用鞋推薦

作者: polomoss (po)   2014-12-02 15:41:12
借題發問一下
兩個月後要去京都跑馬拉松,目前跑過最長25KM
平常周跑量大約25左右,平均7分速
因為目前穿的鞋子已經快磨平了(Nike Free 5.0)
想請問跑全馬有沒有比較推薦的鞋子呢?
不求速度,只求完賽就好,所以希望對腳負擔較小的
ps,
之前穿Nike free跑半馬,跑到後面膝蓋都不太舒服
但再之前亞瑟士cumulus穿起來又覺得好重
跑全馬到底應該挑較輕較薄的? 還是緩衝好一點的呢?
新手發問,謝謝。
※ 引述《dabu701202 (Hadi)》之銘言:
: 原本是穿美津濃 Wave Rider 12代,
: CP值很高也很好穿 (但外型...,
: 太久沒買慢跑鞋,
: 請各位大大推薦幾雙慢跑專用鞋,
: 有明確廠牌型號佳,
: 一周約五次跑3km,預算3500以下,
: 我要去試穿
: 已 Google 了幾雙看的眼花撩亂...
: 1.Nike Lunar/Free
: 2.亞瑟士
: 3.其他
: 4.美津濃
作者: ainge (走る!!)   2014-12-02 15:46:00
周跑量25跑全馬有點吃力哩,鞋子的保護力要看跑者本身的本身的訓練程度,像亞瑟士有針對全馬成績建議鞋型,可以參考!
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-12-02 16:46:00
RIDER就可以了吧,不求成績就穩穩地跑
作者: colaidodo (厚嘟嘟)   2014-12-02 17:02:00
要看各人肌耐力,如果你穿free會不舒服,至少就要穿更緩衝的鞋囉…沒有一定,還是要看每個人條件~參考。
作者: polomoss (po)   2014-12-02 17:03:00
附上體重60 身高172~量應該會拉到每周50~
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2014-12-02 17:06:00
月跑100要提升到200,建議分段提升,不要一次就拉一倍的跑量
作者: polomoss (po)   2014-12-02 17:16:00
謝謝~會以不受傷的前提分段提升~
作者: dai26 (dai)   2014-12-02 18:00:00
你的程度我推薦puma faas 500
作者: daniel0530 ((  ̄ c ̄)y▂ξ)   2014-12-02 23:40:00
建議不要拉那麼多跑量 兩倍太多了 慢慢增加吧!亞瑟士跟美津濃都有專門跑全馬穩定的鞋子 官網查就有
作者: pzubfwss   2014-12-03 06:04:00
週跑量還可以 但7分速有點... 我當初平均月跑90-110k配合多跑幾趟lsd就有sub4 但我平常是跑5分或sub5分速..
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2014-12-04 22:15:00
5分速跟sub5差粉多餒
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-12-04 22:59:00
他是說SUB5分速,就是五分速內的意思,不是SUB5

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