借標題問
請問心率高或低有代表心臟比較強嗎?
例如 一個人用四分速跑 心率160
另外一個人用四分速跑 心率180
代表心率160這個人比較厲害嗎?
謝謝
※ 引述《DuoMax (東東一出誰與丹丹)》之銘言：
: 我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率
: ＃跑步最大心率（MHR）檢測流程
: http://www.don1don.com/archives/30088
: 出乎意料是209
: http://imgur.com/FKwFdbe
: 比各種公式算出來的18X大上許多
: ＃各種公式
: http://www.don1don.com/archives/30067
: 因為我只是個有在重訓也有在跑步 體脂率卻維持在25的普通人
: 最大心率209似乎不是很合理
: 因為最大心率多寡影響到我之後的運動菜單
: 所以想來問問大家的最大心率是多少 做個參考
: m(_ _)m
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-03-04 11:09:00要看最大心率跟靜止心率才知道 EX:最大165的話 160就非常高那如果另外一個人最大有220,用180跑算是低強度而已以上是比較極端的例子 不過應該比較容易看得懂
作者:
DuoMax (東東一出誰與丹丹)
2016-03-04 12:44:00我覺得心跳低的人乳酸閾值高 是比較厲害 但無關心臟強度
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-03-05 09:38:00看這兩人的心跳分別達到HRR的幾%而定，不能比較絕對數值若甲四分速160，最大170，靜止70，HRR為90%乙四分速180，最大205，靜止55，HRR為83%這樣比較起來就是乙比較強
心臟跳動是為了把充氧血打到腦部和需要的器官組織假設兩個幾乎一樣的複製人 身高,體重,心搏量和血管周邊阻力都一樣，那心跳速率可以達到越高的人，心輸出量就越大，我覺得跳比較快的好像比較威，但純屬個人猜測