最近跑完步，膝蓋骨下方(如圖示)的地方會有一點微微痛(僅左腿)
是不妨礙走路或有強烈感覺，但就是走路時會感覺一點怪怪的
這個感覺持續有一個月了，但還是有一直在跑步
跑步前後也都會拉筋，伸展肌肉
不知道是我跑步的姿勢錯了還是其他原因
板上有人有類似經驗嗎?
http://imgur.com/7SJ3pIJ
謝謝

跑步姿勢不正確嗎

那個位置看起來像是鵝掌肌腱，我剛跑步的時候有一次突發奇想去跑山路右腳就中了，很痛，但還是忍痛跑步貼膏藥吃止痛藥-_-||現在回想真是白癡的舉動……建議你停跑改做其它運動維持體力，好的會比較快。也不見得是姿勢的關係，也有可能是你某次跑步傷到而不自知。

休跑養傷吧！

好了之後要多做臀肌髖部的訓練。我當時就是先拉傷髖部某條肌肉(太多條搞不清楚)，最後就又傷了鵝掌肌腱……

可能是 鵝型滑囊炎之前也有類似情況 是因為跑量一下子增大？ 我是停跑加擦藥

阿…另一篇被刪惹　可以注意左右腳的施力是否平均(e.g.腳掌、腳跟)、跑步前與後的暖身伸展&收操運動、跑步循序漸進（先走→快走→慢跑→稍微增快→放慢跑→走→慢慢走）我是右腳膝蓋附近有類似情況，但是最近有持續注意以上等狀況，目前可以每天跑5公里以上。(當然若覺得需要休息就會找幾天來休息回復~) 跑完若覺得伸展不夠回家會再做一次(直到覺得夠為止)，以上個人狀況分享 ^_<　　↑等狀況後「有改善」，目前…（補第六行的字）

外八@@?

抓住在草皮上赤腳跑的感覺，疼痛感自然而然的消失

不痛再跑吧